आसान सॉसेज और मटर ओर्ज़ो रिसोट्टो

आसान सॉसेज और मटर ओर्ज़ो रिसोट्टो
आसान सॉसेज और पीन ओर्ज़ो रिसोट्टो सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 2 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 1094 कैलोरी, 50 ग्राम प्रोटीन, तथा 54 ग्राम वसा. के लिए $ 3.17 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 36% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह भूमध्यसागरीय व्यंजन पसंद आया । पार्मिगियानो रेजिगो, कोषेर नमक और काली मिर्च, ओर्ज़ो, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो केल और चिकन सॉसेज के साथ ओर्ज़ो रिसोट्टो, आसान नींबू ओर्ज़ो अशुद्ध रिसोट्टो, तथा आसान बटरनट स्क्वैश और मसालेदार सॉसेज रिसोट्टो समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
झिलमिलाहट तक मध्यम-उच्च गर्मी पर एक मध्यम सॉस पैन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित
2
सॉसेज डालें और पकाएँ, इसे छोटे टुकड़ों में तोड़कर गुलाबी न होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीरकसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीर
3
प्याज़ डालें और पारभासी होने तक, लगभग 1 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीमअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम
4
ओर्ज़ो और पानी या स्टॉक डालें। सॉसेज से पैन के तल पर किसी भी भूरे रंग के टुकड़े को खुरचने में मदद करने के लिए लकड़ी के चम्मच का उपयोग करें । एक उबाल ले आओ, फिर कवर करें, और गर्मी को मध्यम-निम्न तक कम करें । कुक, कभी-कभी सरगर्मी, जब तक कि ओर्ज़ो ने सभी तरल को अवशोषित नहीं किया है और के माध्यम से पकाया जाता है (अधिक तरल जोड़ें अगर ओर्ज़ो सूखना शुरू हो जाता है या नीचे से चिपक जाता है) । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन । मटर में हिलाओ, और सिर्फ पिघलना करने के लिए एक या दो मिनट के लिए पकाने की अनुमति दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिएपेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
कसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीरकसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीर
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा-वर्जिन जैतून का तेल, कोटिंग के लिए और अधिक2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा-वर्जिन जैतून का तेल, कोटिंग के लिए और अधिक
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
5
गर्मी से निकालें, और परमेसन और अजमोद में हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
6
तुरंत परोसें।

सामग्री

2831 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।इतालवी सॉसेज, इसके आवरण से हटा दिया गयाइतालवी सॉसेज, इसके आवरण से हटा दिया गया2झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोगर्म पानी या कम सोडियम वाला घर का बना या स्टोर से खरीदी गई सब्जी या चिकन स्टॉकगर्म पानी या कम सोडियम वाला घर का बना या स्टोर से खरीदी गई सब्जी या चिकन स्टॉक1डबल स्टफ्ड ओरियोज़3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा-वर्जिन जैतून का तेल, कोटिंग के लिए और अधिक2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा-वर्जिन जैतून का तेल, कोटिंग के लिए और अधिक591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कद्दूकस किया हुआ पार्मिगियानो रेजिगोबारीक कद्दूकस किया हुआ पार्मिगियानो रेजिगो2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजमे हुए मटरजमे हुए मटर591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमध्यम प्याज़, कीमा बनाया हुआ (लगभगमध्यम प्याज़, कीमा बनाया हुआ (लगभग
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर42
पत्रिका
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