इंडियाना स्विस स्टेक
यदि आपके पास रसोई में बिताने के लिए लगभग 1 घंटा 35 मिनट हैं, तो इंडियाना स्विस स्टेक आजमाने के लिए एक अद्भुत डेयरी मुक्त नुस्खा हो सकता है। इस मुख्य पाठ्यक्रम में प्रति सर्विंग 362 कैलोरी , 33 ग्राम प्रोटीन और 7 ग्राम वसा है। यह रेसिपी 6 लोगों के लिए है । $1.25 प्रति सर्विंग के हिसाब से यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 24% पूरा करती है । टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी में प्याज, नमक, पानी और केचप की आवश्यकता होती है। यह रेसिपी 1 खाने के शौकीनों और रसोइयों को पसंद है। इस रेसिपी के साथ वैलेंटाइन डे और भी खास हो जाएगा। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, इस रेसिपी को 67% का स्पूनएकुलर स्कोर मिलता है , जो कि ठोस है ।
निर्देश
एक बड़े पुनः सील किये जा सकने वाले प्लास्टिक बैग में आटा, नमक और काली मिर्च मिलाएं।
एक बार में कुछ टुकड़े करके बीफ़ डालें और कोट करने के लिए हिलाएं। एक बड़े कड़ाही में, तेल में बीफ़ को भूरा करें।
प्याज़, गाजर, पानी, अजवाइन, हरी मिर्च, केचप, पिकैंटे सॉस और सिरका मिलाएँ; बीफ़ पर डालें। उबाल आने दें। आँच कम करें; ढककर 60-75 मिनट तक या बीफ़ के नरम होने तक पकाएँ।