इंसलाटा डी रुकोला
इंसलाटा डि रुकोला सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और मौलिक नुस्खा 4 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 81 सेंट. एक सेवारत में शामिल हैं 182 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, नींबू का रस, लहसुन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 4 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 44 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो इंसलाटा डी रुकोलन ई पेरा, अरुगुला सलाद (इंसलाटा डि रुकोला), तथा स्ट्रैसेट्टी कॉन रूकोलन ई फंगी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक ब्लेंडर में नींबू का रस, लहसुन, अजमोद और केपर्स रखें और चिकना होने तक प्यूरी करें । धीरे-धीरे तेल डालें और इमल्सीफाइड होने तक ब्लेंड करें । ड्रेसिंग के साथ अरुगुला टॉस करें । प्लेटों के बीच विभाजित करें । परमेसन को वेजिटेबल पीलर से शेव करें और पनीर के साथ प्रत्येक सलाद को ऊपर रखें । स्रोत: डोल्से एनोटेका ई रिस्टोरेंट, लॉस एंजिल्स, सीए
एक ब्लेंडर में नींबू का रस, लहसुन, अजमोद और केपर्स रखें और चिकना होने तक प्यूरी करें । धीरे-धीरे तेल डालें और इमल्सीफाइड होने तक ब्लेंड करें । ड्रेसिंग के साथ अरुगुला टॉस करें । प्लेटों के बीच विभाजित करें । परमेसन को वेजिटेबल पीलर से शेव करें और पनीर के साथ प्रत्येक सलाद को ऊपर रखें । स्रोत: डोल्से एनोटेका ई रिस्टोरेंट, लॉस एंजिल्स, सीए