इंसलाटा डी रुकोला

इंसलाटा डी रुकोला
इंसलाटा डि रुकोला सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और मौलिक नुस्खा 4 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 81 सेंट. एक सेवारत में शामिल हैं 182 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, नींबू का रस, लहसुन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 4 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 44 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो इंसलाटा डी रुकोलन ई पेरा, अरुगुला सलाद (इंसलाटा डि रुकोला), तथा स्ट्रैसेट्टी कॉन रूकोलन ई फंगी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक ब्लेंडर में नींबू का रस, लहसुन, अजमोद और केपर्स रखें और चिकना होने तक प्यूरी करें । धीरे-धीरे तेल डालें और इमल्सीफाइड होने तक ब्लेंड करें । ड्रेसिंग के साथ अरुगुला टॉस करें । प्लेटों के बीच विभाजित करें । परमेसन को वेजिटेबल पीलर से शेव करें और पनीर के साथ प्रत्येक सलाद को ऊपर रखें । स्रोत: डोल्से एनोटेका ई रिस्टोरेंट, लॉस एंजिल्स, सीए
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
हंट्स® टमाटर सॉसहंट्स® टमाटर सॉस
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीलरपीलर
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
2
एक ब्लेंडर में नींबू का रस, लहसुन, अजमोद और केपर्स रखें और चिकना होने तक प्यूरी करें । धीरे-धीरे तेल डालें और इमल्सीफाइड होने तक ब्लेंड करें । ड्रेसिंग के साथ अरुगुला टॉस करें । प्लेटों के बीच विभाजित करें । परमेसन को वेजिटेबल पीलर से शेव करें और पनीर के साथ प्रत्येक सलाद को ऊपर रखें । स्रोत: डोल्से एनोटेका ई रिस्टोरेंट, लॉस एंजिल्स, सीए
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
हंट्स® टमाटर सॉसहंट्स® टमाटर सॉस
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीलरपीलर
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
कठिनाईआसान
में तैयार4 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर6
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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