इज़राइली कूसकूस के साथ ग्रील्ड बैंगन और लाल मिर्च आपके साइड डिश प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.13 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 228 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। इज़राइली कूसकूस, भुनी हुई ताहिनी, प्याज़ और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह आपके लिए चाउ द्वारा लाया गया है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 70 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं इज़राइली कूसकूस के साथ ग्रील्ड बैंगन और लाल मिर्च, इज़राइली कूसकूस और तुलसी के साथ बैंगन का सलाद, तथा इज़राइली कूसकूस के साथ बैंगन और टमाटर सॉस.
निर्देश
1
एक बड़े कटोरे में नींबू का रस और ताहिनी रखें और चिकना होने तक फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
ताहिनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
शाओसिंग, या चीनी चावल शराब
2
लहसुन और प्याज़ डालें और मिलाने के लिए मिलाएँ । लगातार फुसफुसाते हुए, जैतून के तेल के 2 बड़े चम्मच में धीरे-धीरे बूंदा बांदी करें जब तक कि पूरी तरह से शामिल न हो जाए; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
जलापेनो, पतले टुकड़ों में कटा हुआ
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
3
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक मध्यम सॉस पैन में जैतून का तेल का 1 बड़ा चम्मच गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 साफ़ किये हुए पूरे स्क्विड (लगभग 1 पाउंड)
4
कूसकूस डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए, हल्का सुनहरा भूरा और टोस्ट होने तक, लगभग 3 मिनट तक पकाएँ । ध्यान से पानी जोड़ें (मिश्रण स्पटर हो सकता है), नमक के साथ सीजन, और एक उबाल लाएं । गर्मी को मध्यम तक कम करें और कूसकूस के नरम होने तक, लगभग 8 से 10 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते
3 बड़े चम्मच भुना हुआ अखरोट का तेल
(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)
5
एक महीन जाली वाली छलनी से अच्छी तरह छान लें । अभी भी गर्म होने पर, कूसकूस को आरक्षित ताहिनी ड्रेसिंग में जोड़ें और गठबंधन करने के लिए हिलाएं । आवश्यकतानुसार नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद और मौसम; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ
एक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते
ताहिनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
6
एक ग्रिल पैन या आउटडोर ग्रिल को उच्च (लगभग 450 डिग्री फ़ारेनहाइट से 550 डिग्री फ़ारेनहाइट) तक गरम करें । इस बीच, बैंगन और लाल मिर्च के स्लाइस को बेकिंग शीट पर रखें और बचे हुए 1 टेबलस्पून जैतून के तेल से दोनों तरफ से रगड़ें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । जब ग्रिल तैयार हो जाए, तो बैंगन और काली मिर्च के स्लाइस को ग्रिल पर रखें और पकाएं, खुला, आधा पलट दें, जब तक कि दोनों तरफ से ब्राउन और डार्क ग्रिल के निशान दिखाई न दें, बैंगन के लिए कुल 6 से 8 मिनट और लाल मिर्च के लिए कुल 10 से 12 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
7
एक कटिंग बोर्ड में स्थानांतरण । जब सब्जियां संभालने के लिए पर्याप्त ठंडी हो जाएं, तो उन्हें छोटे पासे में काट लें और कूसकूस में मिला दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)
एक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्ड
8
अजमोद के साथ छिड़के और गठबंधन करने के लिए हलचल करें ।