इजरायल सलाद

इजरायल सलाद
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए इज़राइली सलाद को आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 38 ग्राम प्रोटीन, 95 ग्राम वसा, और कुल का 1176 कैलोरी. यह लस मुक्त, मौलिक और शाकाहारी नुस्खा 1 और लागत परोसता है $ 7.11 प्रति सेवारत. इस रेसिपी से 54 लोग प्रभावित हुए । प्याज, चपटी पत्ती अजमोद, गाजर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 99 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो लो फैट कोलेंट: इज़राइली चामिन इज़राइली चामिन (कोषेर-मांस), इजरायल सलाद, तथा इजरायल सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1बड़े मुट्ठी भरअरुगुला (लेट्यूस को प्रतिस्थापित किया जा सकता है)अरुगुला (लेट्यूस को प्रतिस्थापित किया जा सकता है)1छोटाआधा चुकंदर, छिलकाआधा चुकंदर, छिलका1( बैंगन)गाजर, खुलीगाजर, खुली1( बैंगन)ककड़ी, या 3 छोटे वालेककड़ी, या 3 छोटे वाले22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चअच्छी गुणवत्ता अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल (या अधिक)अच्छी गुणवत्ता अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल (या अधिक)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कटा हुआ फ्लैट-पत्ती अजमोद या सीताफलबारीक कटा हुआ फ्लैट-पत्ती अजमोद या सीताफल791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोक्रम्बल किया हुआ फेटा या फर्म बकरी पनीरक्रम्बल किया हुआ फेटा या फर्म बकरी पनीर1छोटाआधा कोहलबी, छिलकाआधा कोहलबी, छिलका22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस (या अधिक)ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस (या अधिक)1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमिश्रित नट और बीज (जैसे अखरोट, कटा हुआ बादाम, पाइन नट्स, कद्दू और/या सूरजमुखी के बीज – मोटे कटा हुआ)मिश्रित नट और बीज (जैसे अखरोट, कटा हुआ बादाम, पाइन नट्स, कद्दू और/या सूरजमुखी के बीज – मोटे कटा हुआ)5रेड ग्लोब मूलीरेड ग्लोब मूली22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चबारीक कटा हुआ लाल प्याजबारीक कटा हुआ लाल प्याज1प्रत्येक के लिए।समुद्री नमक और हौसले से जमीन काली मिर्चसमुद्री नमक और हौसले से जमीन काली मिर्च1पका हुआ टमाटरपका हुआ टमाटर
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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