इतालवी चिकन रोल-अप
हर बार जब आप भूमध्यसागरीय भोजन के लिए तरसते हैं तो खाने या ऑर्डर करने के लिए बाहर जाना भूल जाते हैं । घर पर इतालवी चिकन रोल-अप बनाने की कोशिश करें । यह होर डी ' ओवरे है 270 कैलोरी, 34 ग्राम प्रोटीन, और 11 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 8 परोसता है । के लिये $ 1.45 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास डेली हैम, पार्सले, चिकन ब्रेस्ट हाफ और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 54 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: इतालवी चिकन रोल-अप, इतालवी शैली के चिकन रोल-अप, और इतालवी पांच पनीर चिकन रोल-अप.
निर्देश
ओवन को 425 डिग्री पर प्रीहीट करें । चिकन को 1/4-इंच तक चपटा करें । मोटाई।
चिकन के प्रत्येक टुकड़े पर हैम का एक टुकड़ा और प्रोवोलोन चीज़ का आधा टुकड़ा रखें ।
एक छोटी तरफ से रोल करें और सिरों में टक करें; टूथपिक से सुरक्षित करें ।
एक उथले कटोरे में, टुकड़ों, रोमानो पनीर और अजमोद को मिलाएं ।
दूसरे बाउल में दूध डालें । चिकन रोल को दूध में डुबोएं, फिर क्रंब मिश्रण में रोल करें ।
एक बढ़ी हुई बेकिंग शीट पर रोल-अप, सीम साइड नीचे रखें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ स्प्रिट्ज़ चिकन ।
सेंकना, खुला, 25 मिनट या जब तक मांस गुलाबी नहीं रह जाता ।
अनुशंसित शराब: स्पार्कलिंग वाइन, स्पार्कलिंग गुलाब
एंटीपास्टी के लिए स्पार्कलिंग वाइन और स्पार्कलिंग रोज़े बढ़िया विकल्प हैं । यदि आप ऐपेटाइज़र का चयन परोस रहे हैं, तो आप इनमें गलत नहीं हो सकते । दोनों बहुत ही भोजन के अनुकूल हैं और विभिन्न प्रकार के स्वादों के पूरक हैं । 4.5 स्टार रेटिंग में से 5 के साथ लॉरेंट-पेरियर ब्रूट एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 40 डॉलर प्रति बोतल है ।
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लॉरेंट-पेरियर ब्रूट
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