इतालवी चावल और वेजी सपर
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए इटैलियन राइस और वेजी सपर ट्राई करें । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 70 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 5 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 220 कैलोरी. यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । 4 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए डिब्बाबंद टमाटर, ग्रीष्मकालीन स्क्वैश, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं वन स्किलेट सॉसेज, मसूर, और वेजी सपर, इतालवी रात का खाना सैंडविच, तथा इतालवी स्किलेट सपर.
निर्देश
गर्म होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर बड़े सॉस पैन या डच ओवन में तेल गरम करें ।
गाजर, प्याज और अजवाइन जोड़ें; कुक और 3 मिनट हलचल ।
तोरी जोड़ें; कुक और 2 मिनट हलचल ।
शेष सभी सामग्री में हिलाओ। एक उबाल लाओ। गर्मी को कम करें; कवर करें और 15 से 20 मिनट तक उबालें या जब तक सब्जियां निविदा न हों और तरल अवशोषित न हो जाए, कभी-कभी सरगर्मी करें ।