इतालवी ताजा सब्जी सलाद

इतालवी ताजा सब्जी सलाद
इतालवी ताजा सब्जी सलाद एक है लस मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी होर डी. के लिए प्रति सेवारत 72 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 20 सर्विंग्स के साथ बनाता है 53 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, और वसा के 3 जी प्रत्येक। 3 लोगों ने यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक पाया । इस रेसिपी से घर का स्वाद शहद, बेबी पालक, पिसी हुई सरसों और तुलसी की आवश्यकता होती है । बहुत से लोगों को वास्तव में यह भूमध्यसागरीय व्यंजन पसंद नहीं आया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 29 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो इतना सुपर नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों हैं ताजा इतालवी वेजी सलाद, ताजा सब्जी सलाद, और ताजा सब्जी सलाद.

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में, सलाद सामग्री को मिलाएं । एक छोटे कटोरे में, विनैग्रेट सामग्री को फेंट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
VinaigretteVinaigrette
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोराकटोरा
2
सेवा करने से ठीक पहले, सलाद के ऊपर 3/4 कप विनैग्रेट डालें; कोट करने के लिए टॉस । एक और उपयोग के लिए शेष विनैग्रेट को रेफ्रिजरेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
VinaigretteVinaigrette

सामग्री

397मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पानी कर सकते हैं-पैक आटिचोक दिल, rinsed, सूखा और quarteredपानी कर सकते हैं-पैक आटिचोक दिल, rinsed, सूखा और quartered9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा बच्चा पालकताजा बच्चा पालक1586 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकीमा बनाया हुआ ताजा तुलसीकीमा बनाया हुआ ताजा तुलसी2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपतले कटा हुआ ताजा मशरूमपतले कटा हुआ ताजा मशरूम2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआकम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअंगूर टमाटरअंगूर टमाटर1छोटाहरी मिर्च, कटा हुआहरी मिर्च, कटा हुआ2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन सरसोंजमीन सरसों11 पौंड तोरी,किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज64मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पका हुआ जैतून कटा हुआ कर सकते हैं, सूखापका हुआ जैतून कटा हुआ कर सकते हैं, सूखा113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कप कटा हुआ हिस्सा-स्किम मोज़ेरेला चीज़कप कटा हुआ हिस्सा-स्किम मोज़ेरेला चीज़1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ pepperonciniकटा हुआ pepperoncini1छोटामीठी लाल मिर्च, कटा हुआमीठी लाल मिर्च, कटा हुआ2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपतले कटा हुआ लाल प्याजपतले कटा हुआ लाल प्याज1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1गुच्छाromaine, फटेromaine, फटे1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1( बैंगन)तोरी, पतले कटा हुआतोरी, पतले कटा हुआ

अनुशंसित शराब: Chardonnay, सॉविनन ब्लैंक, Gruener Veltliner

सलाद शारदोन्नय, सॉविनन ब्लैंक और ग्रुएनर वेल्टलाइनर के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । सॉविनन ब्लैंक और ग्रुनर वेल्टलाइनर दोनों में हर्बी नोट्स हैं जो टार्ट विनैग्रेट्स से मेल खाने के लिए पर्याप्त एसिड के साथ सलाद को पूरक करते हैं, जबकि एक शारदोन्नय मलाईदार सलाद ड्रेसिंग के लिए एक अच्छा पिक हो सकता है । एक शराब जिसे आप आजमा सकते हैं वह है कुमू नदी गांव शारदोन्नय । इसमें 4.3 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 22 डॉलर है ।
कुमू नदी गांव चारदोन्नय
कुमू नदी गांव चारदोन्नय
इस शराब को पुराने फ्रांसीसी ओक बैरिकों में 25% और स्टेनलेस स्टील के टैंकों में 75% किण्वित किया गया था, इसलिए नाक या तालू पर बहुत कम ओक प्रभाव होता है । इसने जीवंत फल को जीवंत चूने और नींबू की सुगंध और अंजीर और सफेद आड़ू के संकेत के साथ एक चंचल, खनिज धार के साथ खूबसूरती से दिखाने की अनुमति दी है । वजनदार मध्य-ताल भी कुरकुरा एसिड खनिज के साथ आड़ू की परिपक्वता को दर्शाता है जो शराब को एक ताज़ा सफाई गुणवत्ता देता है । यह शराब एक एपेरिटिफ के रूप में रमणीय है, और मछली और शंख के साथ पीने के लिए भी बेहतर है ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स20
स्वास्थ्य स्कोर3
पत्रिका
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