इतालवी दाल का सलाद
इतालवी दाल का सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 458 कैलोरी, 29 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा. के लिए $ 1.66 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यदि आपके हाथ में पानी, तुलसी, प्रोसिटुट्टो और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 1 प्रशंसक हैं । बहुत से लोगों को वास्तव में यह भूमध्यसागरीय व्यंजन पसंद नहीं आया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 15 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। एक चम्मच के साथ 71 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । इसी तरह के व्यंजन हैं प्लमकोट, ऑरेंज और मसूर सलाद ... , इतालवी दाल का सूप, तथा इतालवी दाल का सूप.
निर्देश
एक सॉस पैन में पानी उबाल लें; दाल डालें । ढककर तब तक उबालें जब तक दाल नर्म न हो जाए, लगभग 35 मिनट ।
कमरे के तापमान के लिए नाली और ठंडा ।
दाल को 4 सलाद प्लेटों में विभाजित करें; मोज़ेरेला चीज़ स्लाइस, प्रोसिटुट्टो और ताज़ी तुलसी के साथ परत ।
प्रत्येक सलाद के ऊपर बूंदा बांदी बेलसमिक विनैग्रेट ।