इतालवी फूलगोभी
इतालवी फूलगोभी एक है डेयरी मुक्त साइड डिश। के लिए प्रति सेवारत 41 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 42 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा प्रत्येक। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए स्टाइल ब्रेड क्रम्ब्स, अजमोद, पानी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं इतालवी शैली की फूलगोभी, इतालवी ब्रेडेड फूलगोभी, तथा इतालवी फूलगोभी नाचोस.
निर्देश
मध्यम माइक्रोवेव करने योग्य कटोरे में, कवर और माइक्रोवेव फूलगोभी और पानी के बारे में उच्च पर 6 मिनट, 3 मिनट के बाद एक बार सरगर्मी, निविदा तक; नाली ।
इस बीच, 7 इंच की कड़ाही में, मध्यम गर्मी पर तेल गरम करें । ब्रेड क्रम्ब्स और तुलसी में हिलाओ । 1 से 2 मिनट तक पकाएं, बार-बार हिलाते रहें, जब तक कि ब्रेड क्रम्ब्स टोस्ट न हो जाएं । अजमोद में हिलाओ।