इतालवी शाकाहारी पैटीज़

इतालवी शाकाहारी पैटीज़
इतालवी शाकाहारी पैटीज़ सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 113 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 21 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 32 परोसता है । 28 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । कुछ लोगों को वास्तव में यह भूमध्यसागरीय व्यंजन पसंद आया । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पानी, परमेसन चीज़, अंडे और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 54 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं तोरी और छोले की पैटीज़ (शाकाहारी भी!), {शाकाहारी} कद्दू चना बर्गर पैटीज़, तथा इतालवी बीफ पैटीज़.

निर्देश

1
एक बड़े सॉस पैन में 2 बड़े चम्मच तेल गरम करें । ब्राउन राइस में हिलाओ, और सुनहरा भूरा होने तक पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राउन राइसब्राउन राइस
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
दाल, पानी और नमक डालें; एक उबाल ले आओ । आँच को कम करें, ढक दें, और चावल के नरम होने और पानी के अवशोषित होने तक, लगभग 40 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दालदाल
पानीपानी
चावलचावल
नमकनमक
3
यदि आवश्यक हो तो अतिरिक्त पानी जोड़ें; मिश्रण बहुत गाढ़ा होना चाहिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
4
गर्मी से निकालें और थोड़ा ठंडा होने दें ।
5
पके हुए चावल के मिश्रण को अंडे, ब्रेड क्रम्ब्स, परमेसन चीज़, तुलसी और लहसुन पाउडर के साथ फ़ूड प्रोसेसर में रखें । अच्छी तरह से संयुक्त होने तक प्रक्रिया, और जमीन के मांस की बनावट । 1/4 से 1/2 इंच मोटी पैटीज़ में फार्म, प्रत्येक के लिए लगभग 3 बड़े चम्मच मिश्रण का उपयोग करना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परमेसनपरमेसन
लहसुन पाउडरलहसुन पाउडर
ब्रेडक्रंबब्रेडक्रंब
पका हुआ चावलपका हुआ चावल
ग्राउंड बीफग्राउंड बीफ
तुलसीतुलसी
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
6
एक बड़े कड़ाही में 3 बड़े चम्मच तेल गरम करें । बैचों में, पैटीज़ को ब्राउन होने तक भूनें, प्रति साइड लगभग 2 से 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
कागज तौलिये पर नाली; ठंडा। शेष पैटीज़ को उसी तरह से भूनें । रेफ्रिजरेटर या फ्रीजर में एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए

अनुशंसित शराब: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

इतालवी के लिए चियांटी, ट्रेबियानो और वर्डिचियो बेहतरीन विकल्प हैं । इटालियंस खाना जानते हैं और वे शराब जानते हैं । ट्रेबियानो और वर्डिचियो इतालवी सफेद वाइन हैं जो मछली और सफेद मांस के साथ अच्छी तरह से जोड़ी जाती हैं, जबकि चियांटी भारी, बोल्डर व्यंजनों के लिए एक महान इतालवी लाल है । 5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ कैपोसाल्डो चियांटी एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 13 डॉलर प्रति बोतल है ।
Caposaldo Chianti
Caposaldo Chianti
कैपोसाल्डो चियांटी एक फल इत्र, चिकनी बनावट, उत्कृष्ट संरचना और एक लंबी, सुरुचिपूर्ण खत्म के साथ रूबी लाल है । पिज्जा के साथ सर्वश्रेष्ठ, और टमाटर के साथ पास्ता - या मांस-आधारित सॉस ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स32
स्वास्थ्य स्कोर6
पत्रिका
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