इतालवी शाकाहारी पैटीज़
इतालवी शाकाहारी पैटीज़ सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 113 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 21 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 32 परोसता है । 28 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । कुछ लोगों को वास्तव में यह भूमध्यसागरीय व्यंजन पसंद आया । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पानी, परमेसन चीज़, अंडे और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 54 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं तोरी और छोले की पैटीज़ (शाकाहारी भी!), {शाकाहारी} कद्दू चना बर्गर पैटीज़, तथा इतालवी बीफ पैटीज़.
निर्देश
एक बड़े सॉस पैन में 2 बड़े चम्मच तेल गरम करें । ब्राउन राइस में हिलाओ, और सुनहरा भूरा होने तक पकाना ।
दाल, पानी और नमक डालें; एक उबाल ले आओ । आँच को कम करें, ढक दें, और चावल के नरम होने और पानी के अवशोषित होने तक, लगभग 40 मिनट तक पकाएँ ।
यदि आवश्यक हो तो अतिरिक्त पानी जोड़ें; मिश्रण बहुत गाढ़ा होना चाहिए ।
गर्मी से निकालें और थोड़ा ठंडा होने दें ।
पके हुए चावल के मिश्रण को अंडे, ब्रेड क्रम्ब्स, परमेसन चीज़, तुलसी और लहसुन पाउडर के साथ फ़ूड प्रोसेसर में रखें । अच्छी तरह से संयुक्त होने तक प्रक्रिया, और जमीन के मांस की बनावट । 1/4 से 1/2 इंच मोटी पैटीज़ में फार्म, प्रत्येक के लिए लगभग 3 बड़े चम्मच मिश्रण का उपयोग करना ।
एक बड़े कड़ाही में 3 बड़े चम्मच तेल गरम करें । बैचों में, पैटीज़ को ब्राउन होने तक भूनें, प्रति साइड लगभग 2 से 3 मिनट ।
कागज तौलिये पर नाली; ठंडा। शेष पैटीज़ को उसी तरह से भूनें । रेफ्रिजरेटर या फ्रीजर में एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें ।