इतालवी शैली का शतावरी
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए इतालवी शैली के शतावरी को आजमाएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और शाकाहारी नुस्खा है 61 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.23 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए ड्रेसिंग, चिव्स, पार्सले और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 9 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 45 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं इतालवी शैली का शतावरी, इतालवी शतावरी, तथा मलाईदार इतालवी शतावरी.
निर्देश
शतावरी भाले के कठिन सिरों को स्नैप करें ।
यदि वांछित हो, तो चाकू या सब्जी के छिलके के साथ भाले से तराजू निकालें । उबलते पानी के ऊपर स्टीमर टोकरी में शतावरी की व्यवस्था करें । कवर और भाप 4 मिनट या जब तक शतावरी कुरकुरा-निविदा है ।
एक उथले डिश में शतावरी रखें; टमाटर और शेष सामग्री जोड़ें, और धीरे से टॉस करें ।
तुरंत परोसें, या अच्छी तरह से ढककर ठंडा करें ।