इतालवी शैली हैश ब्राउन और स्टेक
इतालवी शैली हैश ब्राउन और स्टेक सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 351 कैलोरी, 29 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.04 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 आहार। यदि आपके पास सिरोलिन स्टेक, हैश ब्राउन आलू, सौंफ के बीज, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. इसके लिए एकदम सही है वैलेंटाइन डे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो इतालवी-अनुभवी टोफू के साथ हैश ब्राउन, टेक्सास स्टाइल हैश ब्राउन शेफर्ड पाई, तथा हैम के साथ हैश ब्राउन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
3/4 चम्मच नमक, अजवायन, 1/4 चम्मच काली मिर्च और आलू डालें; 10 मिनट या आलू के ब्राउन होने तक, बीच-बीच में हिलाते हुए पकाएं ।
जबकि आलू पकते हैं, एक मोर्टार में 1/2 चम्मच नमक, 1/4 चम्मच काली मिर्च, सौंफ और लहसुन मिलाएं । एक मूसल के साथ एक पेस्ट करने के लिए मैश; स्टेक पर रगड़ें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित एक नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें ।
स्टेक जोड़ें; प्रत्येक पक्ष पर या दान की वांछित डिग्री तक 3 मिनट पकाना । पतले स्लाइस स्टेक; आलू के साथ परोसें ।