नुस्खा इतालवी सॉसेज और गोभी स्टू मोटे तौर पर आपके भूमध्य लालसा को संतुष्ट कर सकता है 1 घंटा. अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 235 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.93 प्रति सेवारत, आपको एक सूप मिलता है जो 8 परोसता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 2248 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । पेकोरिनो चीज़, नमक, सेवॉय गोभी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 96 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो सॉसेज और गोभी स्टू (क्रॉक पॉट), इतालवी सॉसेज और गोभी के लिए भूख लगी है, तथा गोभी, सॉसेज और सेब बीयर स्टू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बड़े (8-चौथाई गेलन), मोटे तले वाले बर्तन में मध्यम-उच्च गर्मी पर जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कप पतले कटे स्ट्रिंग पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
2
सॉसेज जोड़ें, इसे टुकड़ों में तोड़ दें क्योंकि आप इसे एक परत में बर्तन में डालते हैं । जब सॉसेज अच्छी तरह से ब्राउन हो जाए, तो इसे स्लेटेड चम्मच से हटा दें और एक तरफ रख दें । 2
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
3
कीमा बनाया हुआ प्याज डालें (बाद के लिए कटा हुआ प्याज बचाएं) और 3-4 मिनट के लिए भूनें, अक्सर सरगर्मी करें । एक बार जब प्याज अपना कुछ पानी छोड़ दें, तो बर्तन के नीचे से किसी भी भूरे रंग के टुकड़े को खुरचने के लिए लकड़ी के चम्मच का उपयोग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
1 नींबू के छिलके की पट्टी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
4
कीमा बनाया हुआ लहसुन डालें और 1-2 मिनट और पकाएं । 3
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू मिर्च ड्रेसिंग
5
व्हाइट वाइन और बीन्स डालें और एक रोलिंग उबाल लें । एक उबाल को कम करें । ढककर 10 मिनट तक पकाएं। यदि आप चाहते हैं, तो मोटे आधार के लिए, सेम और प्याज के कुछ (या सभी) मिश्रण करने के लिए एक विसर्जन ब्लेंडर का उपयोग करें । 4
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तीतर स्तन यदि)
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
हरी बीन्स, सूखा हुआ
12 साबुत चॉकलेट ग्राहम क्रैकर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
विसर्जन ब्लेंडर
6
पानी, स्टॉक, नमक, पत्ता गोभी, कटा हुआ प्याज आधा, तेज पत्ता और ब्राउन सॉसेज डालें । एक उबाल ले आओ, एक उबाल के लिए गर्मी कम करें । 10 मिनट के लिए कवर और उबाल लें, फिर उजागर करें और गोभी के निविदा होने तक पकाना जारी रखें, लगभग 10-20 minutes.To परोसें, कटा हुआ अजमोद और कसा हुआ पनीर पर छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
उन पर कुछ मांस (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)
(1 बड़ा चम्मच बचा लें)
1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीर
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए