इतालवी हैम और पास्ता सलाद

इतालवी हैम और पास्ता सलाद
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए इतालवी हैम और पास्ता सलाद को आज़माएं । के लिए $ 1.83 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 20 ग्राम प्रोटीन, 14 ग्राम वसा, और कुल का 320 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 2 शिमला मिर्च, हैम, अजमोद, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक # संडे सुपरपर एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 6 घंटे और 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो इतालवी पास्ता सलाद, इतालवी पास्ता सलाद, तथा बहुत इतालवी पास्ता सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पैकेज पर निर्देशित ब्रोकोली और पास्ता को अलग से पकाएं; नाली । ठंडे पानी के साथ पास्ता कुल्ला; नाली।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रोकोलीब्रोकोली
पास्तापास्ता
पानीपानी
2
बड़े कटोरे में, सभी ड्रेसिंग सामग्री को अच्छी तरह मिश्रित होने तक मिलाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
ड्रेसिंग में ब्रोकोली, पास्ता और शेष सभी सलाद सामग्री जोड़ें; मिश्रण करने के लिए धीरे से टॉस करें । ढककर कम से कम 6 घंटे या ठंडा होने तक ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रोकोलीब्रोकोली
पास्तापास्ता

उपकरण

सामग्री

198जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस1/2 कप बिना पका हुआ बो-टाई (फारफेल) पास्ता1/2 कप बिना पका हुआ बो-टाई (फारफेल) पास्ता255जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसबॉक्स ग्रीन विशाल जमे हुए ब्रोकोली कटौतीबॉक्स ग्रीन विशाल जमे हुए ब्रोकोली कटौती454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसपका हुआ हैम, जुलिएन स्ट्रिप्स में काट लेंपका हुआ हैम, जुलिएन स्ट्रिप्स में काट लें11टीएसपी सूखा अजवायनकटा हुआ ताजा तुलसी के पत्ते या 1 चम्मच सूखे तुलसी के पत्तेकटा हुआ ताजा तुलसी के पत्ते या 1 चम्मच सूखे तुलसी के पत्ते22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकटा हुआ ताजा अजमोदकटा हुआ ताजा अजमोद12 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेडलहसुन, बारीक कटा हुआलहसुन, बारीक कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जमीन सरसोंजमीन सरसों22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चग्रीसिंग के लिए डालेंग्रीसिंग के लिए डालें1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कटा हुआ ताजा मार्जोरम के पत्ते या 1/4 चम्मच सूखे मार्जोरम के पत्तेकटा हुआ ताजा मार्जोरम के पत्ते या 1/4 चम्मच सूखे मार्जोरम के पत्ते22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चबारीक कटा हुआ प्याजबारीक कटा हुआ प्याज1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कटा हुआ ताजा अजवायन की पत्ती या 1/4 चम्मच सूखे अजवायन की पत्तीकटा हुआ ताजा अजवायन की पत्ती या 1/4 चम्मच सूखे अजवायन की पत्ती591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकसा हुआ परमेसन चीज़कसा हुआ परमेसन चीज़0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजैतून या वनस्पति तेलजैतून या वनस्पति तेल22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चसफेद सिरकासफेद सिरका
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार6 एचआरएस, 30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर26
पत्रिका
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