इन्डोनेशियाई Satay

इन्डोनेशियाई Satay
इन्डोनेशियाई Satay है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.23 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 30g प्रोटीन की, 18 ग्राम वसा, और कुल का 321 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए प्याज, नींबू का रस, टोमैटो सॉस और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । मूंगफली के तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं नमकीन मूंगफली टॉफी कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। के साथ एक spoonacular 48 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो इन्डोनेशियाई पोर्क Satay, इन्डोनेशियाई पोर्क Satay, तथा गोमांस satay एक लैन इन्डोनेशियाई ऊबाना babi समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक कटोरे में, सोया सॉस, टमाटर सॉस, मूंगफली का तेल, लहसुन, काली मिर्च और जीरा मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
टमाटर सॉसटमाटर सॉस
मूंगफली का तेलमूंगफली का तेल
सोया सॉससोया सॉस
लहसुनलहसुन
जीराजीरा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
चिकन को मिश्रण में रखें, और कोट करने के लिए हिलाएं । कवर करें, और रेफ्रिजरेटर में कम से कम 15 मिनट तक मैरीनेट करें, लेकिन रात भर नहीं । इससे मांस बहुत गहरा हो जाएगा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मांसमांस
3
उच्च गर्मी के लिए ग्रिल को पहले से गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
4
मध्यम आँच पर एक सॉस पैन में वनस्पति तेल गरम करें, और प्याज और लहसुन को हल्का ब्राउन होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वनस्पति तेलवनस्पति तेल
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
5
पानी, पीनट बटर, सोया सॉस और चीनी मिलाएं । अच्छी तरह मिश्रित होने तक पकाएं और हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूंगफली का मक्खनमूंगफली का मक्खन
सोया सॉससोया सॉस
चीनीचीनी
पानीपानी
6
गर्मी से निकालें, नींबू के रस में मिलाएं, और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का रसनींबू का रस
7
ग्रिल ग्रेट को हल्का तेल दें। चिकन को कटार पर थ्रेड करें, और मैरिनेड को त्यागें । चिकन के रस को साफ होने तक लगभग 5 मिनट प्रति साइड ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
पूरे चिकनपूरे चिकन
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
ग्रिलग्रिल
8
मूंगफली की चटनी के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूंगफली की चटनीमूंगफली की चटनी

सामग्री

1अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछलहसुन, खुली और कीमा बनाया हुआलहसुन, खुली और कीमा बनाया हुआ1चुटकीजमीन जीराजमीन जीरा1चुटकीबेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटेबेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटे1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकीमा बनाया हुआ प्याजकीमा बनाया हुआ प्याज1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएchunky मूंगफली का मक्खनchunky मूंगफली का मक्खन1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च6skinless, कमजोर चिकन स्तन हिस्सों - cubedskinless, कमजोर चिकन स्तन हिस्सों - cubed2(सर्दी)6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित3(सर्दी)स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक2(सर्दी)सफेद चीनीसफेद चीनी
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर12
पत्रिका
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