उत्सव टूना
फेस्टिव टूना सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 7.45 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 44% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 42 ग्राम प्रोटीन, 37 ग्राम वसा, और कुल का 583 कैलोरी. यह नुस्खा 1 कार्य करता है । अगर आपके हाथ में नमक, खीरा, चिली पेपर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । एक चम्मच के साथ 87 का स्कोर%, यह डिश सुपर है । कोशिश करो उत्सव टूना-भरवां टमाटर, उत्सव डुबकी, तथा उत्सव हैम समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक मध्यम आकार के कटोरे में सभी साल्सा सामग्री को मिलाएं । 1 घंटे तक के लिए ढककर रेफ्रिजरेट करें ।
टूना तैयार करने के लिए, एक बड़े उथले कटोरे में जैतून का तेल, नींबू का रस और नमक और काली मिर्च मिलाएं ।
ट्यूना स्टेक जोड़ें, कोट की ओर मुड़ें, और 15 मिनट के लिए बैठने दें । बैठते ही उन्हें एक बार पलट दें ।
मध्यम आँच पर एक नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें । टूना स्टेक को पहली तरफ 4 से 5 मिनट के लिए भूनें, यदि आवश्यक हो तो किसी भी शेष अचार, या अतिरिक्त तेल को मिलाएं, ताकि चिपके को रोका जा सके । ट्यूना को चालू करें, और इसे मध्यम-दुर्लभ (नोट देखें) के लिए दूसरी तरफ 3 मिनट के लिए भूनें ।
एक स्पैटुला का उपयोग करके, टूना स्टेक को आठ डिनर प्लेटों में स्थानांतरित करें । साल्सा को उसके रस के साथ, टूना के ऊपर, और कटे हुए सीताफल से गार्निश करें ।
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अनुशंसित शराब: Merlot, Pinot Noir, गुलाब शराब
टूना के लिए मर्लोट, पिनोट नोयर और रोज़ वाइन बेहतरीन विकल्प हैं । हालांकि मछली को अक्सर सफेद शराब के साथ जोड़ा जाता है, टूना जैसी 'मीटियर' मछली बिल्कुल रेड वाइन के साथ जा सकती है । एक गुलाब भी अच्छी तरह से जोड़ी जाएगा, खासकर यदि आपका ट्यूनन एक सफेद शराब के लिए बेहतर सामग्री के साथ तैयार किया जाता है । आप फ्लोरा स्प्रिंग्स नापा वैली मर्लोट को आजमा सकते हैं । समीक्षक इसे 4.2 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 18 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
![फ्लोरा स्प्रिंग्स नापा घाटी Merlot]()
फ्लोरा स्प्रिंग्स नापा घाटी Merlot
बड़ी काली चेरी, जुनिपर बेरी और काले नद्यपान स्वादों के साथ फटने, इलायची, दालचीनी और कोमल वेनिला क्रीम के नोटों में सहजता । फिनिश में एक स्वादिष्ट, मीठे ओक प्रोफाइल के साथ शराब के लिए एक दिलचस्प ग्रेनाइट खनिज है । यह एक अद्भुत स्टैंड-अलोन वाइन है, लेकिन इसे विभिन्न प्रकार के व्यंजनों के साथ जोड़ा जा सकता है । यह सशक्त व्यक्तित्व है, यह लगभग किसी भी चीज़ के लिए एक अच्छा मैच है, उदाहरण के लिए एक पसंदीदा स्टेक डिश के साथ एक कैबरनेट जोड़ा जाएगा, फिर भी शराब की टैनिन संरचना बैंगन परमेसन या आपके पसंदीदा चिकन डिश के साथ जोड़ी बनाने के लिए पर्याप्त नरम है ।