उबले हुए वेजी बंडलों को शुरू से अंत तक लगभग 40 मिनट की आवश्यकता होती है। यह रेसिपी 106 कैलोरी , 3 ग्राम प्रोटीन और 7 ग्राम वसा के साथ 6 सर्विंग बनाती है। प्रति सर्विंग 89 सेंट के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 13% पूरा करता है । 1 व्यक्ति ने यह रेसिपी बनाई है और दोबारा बनाएगा। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए बेबी गाजर, रंच सलाद ड्रेसिंग, समर स्क्वैश और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण ही आवश्यक है। यह साइड डिश के रूप में अच्छा काम करता है। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। यदि आप ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी और प्राइमल आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। कुल मिलाकर, यह रेसिपी 52% का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर अर्जित करती है। इसी तरह के व्यंजनों में शहदयुक्त उबले हुए शतावरी बंडल , शहदयुक्त उबले हुए शतावरी बंडल , और वेजी क्विच बंडल शामिल हैं।
निर्देश
1
सब्जियों को दोगुनी मोटाई वाली हेवी-ड्यूटी फ़ॉइल (लगभग 18 इंच वर्ग) के दो टुकड़ों के बीच बाँट लें। सब्जियों के चारों ओर पन्नी मोड़ें और कसकर सील करें। ढककर मध्यम आंच पर हर तरफ 10-13 मिनट तक या सब्जियों के नरम होने तक ग्रिल करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
2
भाप को बाहर निकलने देने के लिए पन्नी को सावधानी से खोलें। एक स्लेटेड चम्मच से सब्जियों को एक सर्विंग डिश में निकालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
3
सलाद ड्रेसिंग मिलाएं; सब्जियों पर बूंदा बांदी करें और कोट करने के लिए टॉस करें।