उबले हुए पानदान टैपिओका पर्ल केक

उबले हुए पानदान टैपिओका पर्ल केक
उबले हुए पानदान टैपिओका पर्ल केक एक लस मुक्त, फोडमैप अनुकूल, और शाकाहारी 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए प्रति सेवारत 56 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 1g प्रोटीन की, 10g वसा की, और कुल का 338 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । अगर आपके हाथ में पानदान के पत्ते, टैपिओका का आटा, पानी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 55 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 13 का इतना सुपर स्पॉन्सर स्कोर नहीं%. इसी तरह के व्यंजन हैं टैपिओका पर्ल पुडिंग, टैपिओका पर्ल आइस पॉप के साथ दूध की चाय, तथा केला, नारियल और टैपिओका मोती का सूप.

निर्देश

1
एक छोटी कटोरी में नारियल और नमक को एक साथ टॉस करें; अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारियलनारियल
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
एक ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में 3/4 कप पानी के साथ पानदान के पत्तों को चिकना होने तक ब्लेंड करें; चीज़क्लोथ के एक टुकड़े के माध्यम से तनाव । आपको लगभग 1/2 कप पानदान का रस मिलना चाहिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रसरस
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
चीज़क्लोथचीज़क्लोथ
ब्लेंडरब्लेंडर
3
सॉस पैन में 3 कप पानी और टैपिओका मोती उबाल लें; एक उबाल पर पकाएं जब तक कि मोती पारभासी और नरम न हो जाएं, लगभग 10 मिनट । चीनी और टैपिओका के आटे को मिश्रण में तब तक हिलाएं जब तक कि चीनी पूरी तरह से घुल न जाए; पानदान का रस डालें और गाढ़ा घोल बनने तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टैपिओकाटैपिओका
टैपिओका स्टार्चटैपिओका स्टार्च
रसरस
सॉससॉस
चीनीचीनी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
4
गर्मी से निकालें और पन्नी कप में डालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
5
एक बड़े बर्तन में उबालने के लिए दो इंच पानी लाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
6
स्टीमर डालने में एक बार में कुछ कप रखें और उबलते पानी के ऊपर रखें । केक के पकने तक, 10 से 15 मिनट तक भाप लें । परोसने के लिए केक के ऊपर नारियल डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारियलनारियल
पानीपानी
कठिनाईकठिन
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर1
पत्रिका
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