उष्णकटिबंधीय चिकन द्वितीय
की जरूरत है एक ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, पैलियोलिथिक और प्राइमल मेन कोर्स? उष्णकटिबंधीय चिकन द्वितीय कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 207 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, और वसा के 3 जी. यह नुस्खा 4 परोसता है । के लिए $ 2.02 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया गया हैव्यंजनों। यह नुस्खा 2 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. अगर आपके हाथ में चेरी का रस, संतरे का रस, नीबू का रस और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । एक चम्मच के साथ 58 का स्कोर%, यह पकवान ठोस है । इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया उष्णकटिबंधीय चिकन, उष्णकटिबंधीय बीबीक्यू चिकन, और उष्णकटिबंधीय चिकन सलाद.
निर्देश
मध्यम उच्च गर्मी और हल्के तेल की जाली के लिए बाहरी ग्रिल को पहले से गरम करें; या ओवन को ग्रिल/ब्रोइल करने के लिए पहले से गरम करें ।
चिकन को ग्रिल/ग्रेट पर रखें । एक मध्यम कटोरे में नींबू का रस, नींबू का रस, संतरे का रस, अनानास का रस और चेरी का रस मिलाएं ।
एक बार में चिकन के ऊपर मिश्रण डालें; 5 से 7 मिनट के बाद पलट दें और दोहराएं । कुक जब तक चिकन के माध्यम से पकाया जाता है (रस स्पष्ट रन), लगभग 15 मिनट ।