उष्णकटिबंधीय साल्सा के साथ ग्रील्ड समुद्री बास

उष्णकटिबंधीय साल्सा के साथ ग्रील्ड समुद्री बास
ट्रॉपिकल सालसन के साथ ग्रिल्ड सी बास की रेसिपी तैयार है लगभग 45 मिनट में और निश्चित रूप से एक सुपर है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मैक्सिकन भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । एक सेवारत में शामिल हैं 524 कैलोरी, 34 ग्राम प्रोटीन, तथा 41 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $4.06 खर्च करता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । स्टोर पर जाएं और टुकड़े उठाएं प्याज, टुकड़े टमाटर, समुद्री बास पट्टिका, और कुछ अन्य चीजें आज इसे बनाने के लिए । चूने के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लाइम ग्लेज़ और पिस्ता के साथ लाइम एंजेल फूड केक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो ग्रिल्ड मैंगो साल्सा के साथ चिली सी बास, हरे टमाटर और तरबूज साल्सा के साथ ग्रील्ड बास, तथा उष्णकटिबंधीय फल साल्सा के साथ ग्रील्ड लाल स्नैपर समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम कटोरे में पहले 10 अवयवों को मिलाएं; मिश्रण करने के लिए टॉस । नमक के साथ सीजन साल्सा । फ्लेवर को ब्लेंड करने के लिए चिल करें, कम से कम 1 घंटा और 4 घंटे तक, कभी-कभी टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
छीलने वाला चाकू (वयस्क के साथ प्रयोग करें)छीलने वाला चाकू (वयस्क के साथ प्रयोग करें)
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
2
बारबेक्यू (मध्यम-उच्च गर्मी) तैयार करें ।
3
तेल के साथ मछली ब्रश करें; नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के । केंद्र में सिर्फ अपारदर्शी तक ग्रिल करें, प्रति पक्ष लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआसिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
4
प्लेटों में स्थानांतरण । सालसा के साथ शीर्ष और सेवा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
छीलने वाला चाकू (वयस्क के साथ प्रयोग करें)छीलने वाला चाकू (वयस्क के साथ प्रयोग करें)

सामग्री

1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1/4 इंच के टुकड़े छिलके वाले, आम के छिलके वाले1/4 इंच के टुकड़े छिलके वाले, आम के छिलके वाले2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1/4 इंच के टुकड़े छिलके वाले, कोरेड अनानास1/4 इंच के टुकड़े छिलके वाले, कोरेड अनानास1586 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1/4 इंच के टुकड़े लाल शिमला मिर्च1/4 इंच के टुकड़े लाल शिमला मिर्च796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1/4-इंच के टुकड़े सीडेड इंग्लिश होथहाउस ककड़ी1/4-इंच के टुकड़े सीडेड इंग्लिश होथहाउस ककड़ी3(सर्दी)कीमा बनाया हुआ ताजा सीताफलकीमा बनाया हुआ ताजा सीताफल2(सर्दी)कीमा बनाया हुआ ताजा पुदीनाकीमा बनाया हुआ ताजा पुदीना2(सर्दी)कीमा बनाया हुआ बीज जलेपीनो मिर्चकीमा बनाया हुआ बीज जलेपीनो मिर्च2(सर्दी)ताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआजैतून का तेलजैतून का तेल796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1/4 इंच के टुकड़े लाल प्याज1/4 इंच के टुकड़े लाल प्याज1किलोग्रामसमुद्र बास filletsसमुद्र बास fillets1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1/4 इंच के टुकड़े बीज टमाटर1/4 इंच के टुकड़े बीज टमाटर

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

सीबास पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । आप मार्क वेस्ट पिनोट ग्रिगियो को आजमा सकते हैं । समीक्षक इसे 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 13 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
मार्क पश्चिम Pinot Grigio
मार्क पश्चिम Pinot Grigio
कुरकुरा और साफ, इस शराब में एक सूक्ष्म, स्वच्छ, सुस्त खत्म के साथ हनीड्यू, पत्थर के फल और साइट्रस शामिल हैं । अच्छी पुरानी मछली और चिप्स, गर्मियों के सलाद और दर्जन भर उबले हुए क्लैम के साथ जोड़ी बनाने की कोशिश करें । ..या दर्जनों ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर25
पत्रिका
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