ऋषि और नारंगी के साथ आलू भूनें
ऋषि और नारंगी के साथ भुना हुआ आलू सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी नुस्खा है 171 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 44 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । लहसुन, ऋषि, संतरे, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 2 घंटे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 50 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो टर्की को ऋषि और नारंगी ग्रेवी के साथ भूनें, टर्की को ऋषि और नारंगी ग्रेवी के साथ भूनें, तथा रोस्ट पोटैटो रेसिपी (सेज और ऑरेंज के साथ) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 425 एफ पर प्रीहीट करें । एक बड़े पैन में, आलू को उबलते हुए, नमकीन पानी में 10 मिनट के लिए उबाल लें, फिर एक कोलंडर में नाली करें, इसे स्पड के किनारों को चफ करने के लिए हिलाएं ।
कम गर्मी पर स्टोवटॉप पर एक बड़ा रोस्टिंग पैन गरम करें । (आपको 2 पैन की आवश्यकता हो सकती है । )
हंस वसा या तेल और लहसुन, संतरे के छिलके और ऋषि जोड़ें, फिर 30 सेकंड के लिए भूनें ।
स्पड्स डालें और अच्छी तरह से लेपित होने तक टॉस करें ।
पैन को ओवन में रखें और 45 मिनट तक या सुनहरा और कुरकुरा होने तक पकाएं ।
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