ऋषि और पेकान पेस्टो के साथ सूअर का मांस भूनें

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ऋषि और पेकन पेस्टो के साथ भुना हुआ सूअर का मांस आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 51 ग्राम प्रोटीन, 13 ग्राम वसा, और कुल का 442 कैलोरी. के लिए $ 2.97 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । कोषेर नमक, ऋषि और पेकान पेस्टो का मिश्रण, गार्निश: ऋषि, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 46 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो ऋषि और पेकान पेस्टो के साथ सूअर का मांस भूनें, ऋषि और पेकन पेस्टो, तथा ऋषि पेस्टो-रगड़ भुना हुआ चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
साइडर, नमक और 1/2 कप कटा हुआ ऋषि मिलाएं, जब तक नमक घुल न जाए ।
पोर्क को एक अतिरिक्त-बड़े ज़िप-टॉप प्लास्टिक फ्रीजर बैग में रखें; साइडर मिश्रण जोड़ें । सील बैग; 12 से 24 घंटे ठंडा करें।
सूअर का मांस नमकीन पानी से निकालें, और कागज तौलिये से थपथपाकर सुखाएं ।
काली मिर्च के साथ सूअर का मांस छिड़कें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में तेल गरम करें; सूअर का मांस जोड़ें । कुक 6 मिनट या जब तक सभी पक्षों पर भूरे रंग, कभी कभी सूअर का मांस मोड़ ।
पोर्क को हल्के से ग्रीस किए हुए रोस्टिंग पैन में रैक पर रखें ।
शेष 3 बड़े चम्मच छिड़कें। सूअर का मांस पर ऋषि ।
सेंकना, खुला, 350 पर 1 घंटे से 1 घंटे और 25 मिनट के लिए या जब तक एक मांस थर्मामीटर रोस्ट रजिस्टरों के सबसे मोटे हिस्से में नहीं डाला जाता है 15
ओवन से निकालें; कवर करें और 10 मिनट आराम करें या जब तक थर्मामीटर टुकड़ा करने से पहले 160 तक न पहुंच जाए ।
गार्निश थाली, अगर वांछित।
ऋषि और पेकान पेस्टो के साथ परोसें ।