ऋषि क्राउटन के साथ हनी कद्दू का सलाद

ऋषि क्राउटन के साथ हनी कद्दू का सलाद
ऋषि क्राउटन के साथ हनी कद्दू का सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 54 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 136 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रत्येक। यदि आपके पास ग्रैनी स्मिथ सेब—आधा, मक्खन, भुना हुआ कद्दू के बीज का तेल और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 37 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो खट्टे ऋषि क्राउटन के साथ कद्दू का सूप, शहद ऋषि मक्खन के साथ कद्दू मकई मफिन, तथा ऋषि और परमेसन क्राउटन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 37 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
एक कटोरे में, कद्दू को शहद और पिघला हुआ मक्खन के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(मूल स्वाद)(मूल स्वाद)
2 पिमिएंटो-भरे जैतून2 पिमिएंटो-भरे जैतून
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
3
कद्दू को रिमेड बेकिंग शीट पर फैलाएं और लगभग 35 मिनट तक भूनें, या बस निविदा तक; ठंडा होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(मूल स्वाद)(मूल स्वाद)
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंगपिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
4
ब्रेड को कुकी शीट पर व्यवस्थित करें और कद्दू के साथ ओवन में लगभग 5 मिनट तक या हल्के से टोस्ट होने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(मूल स्वाद)(मूल स्वाद)
1 1/2 कप JIF® एक्स्ट्रा क्रंची पीनट बटर1 1/2 कप JIF® एक्स्ट्रा क्रंची पीनट बटर
पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजितपिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंगपिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
5
कद्दू के बीज के तेल के साथ उदारता से टोस्ट ब्रश करें और ऋषि पत्तियों के साथ रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कद्दू के बीज का तेलकद्दू के बीज का तेल
1/2 टहनी मेंहदी1/2 टहनी मेंहदी
फ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआफ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआ
6
एक पाई प्लेट में कद्दू के बीज फैलाएं; ओवन में लगभग 3 मिनट के लिए या सुगंधित होने तक टोस्ट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कद्दू के बीजकद्दू के बीज
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिएयदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
7
एक कटोरी में, सेब को 1/2 बड़ा चम्मच सिरका के साथ टॉस करें । एक अन्य कटोरे में, शेष 1 1/2 बड़े चम्मच सिरका के साथ कद्दू को टॉस करें । नमक और काली मिर्च दोनों के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
(मूल स्वाद)(मूल स्वाद)
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
संरक्षण के लिए,संरक्षण के लिए,
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
8
प्रत्येक प्लेट पर एक क्राउटन सेट करें और सेब के स्लाइस के साथ शीर्ष करें । सेब के स्लाइस के ऊपर कद्दू का सलाद और कटा हुआ ख़ुरमा डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ख़ुरमाख़ुरमा
Croutons केCroutons के
(मूल स्वाद)(मूल स्वाद)
संरक्षण के लिए,संरक्षण के लिए,
9
भुने हुए कद्दू के बीज से गार्निश करें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कद्दू के बीजकद्दू के बीज

सामग्री

2(सर्दी)ताजा पिसा हुआ काला पेपर, स्वादानुसारताजा पिसा हुआ काला पेपर, स्वादानुसार9इंचदेशी ब्रेड के मोटे स्लाइसदेशी ब्रेड के मोटे स्लाइस680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)चीनी कद्दू या बटरनट स्क्वैश-छील, बीज और 1 इंच के पासा में काट लेंचीनी कद्दू या बटरनट स्क्वैश-छील, बीज और 1 इंच के पासा में काट लें8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआभुना हुआ कद्दू के बीज का तेल, ब्रश करने के लिएभुना हुआ कद्दू के बीज का तेल, ब्रश करने के लिए1फूयू ख़ुरमा, छिलका और बारीक कटा हुआ (वैकल्पिक)फूयू ख़ुरमा, छिलका और बारीक कटा हुआ (वैकल्पिक)1दादी स्मिथ सेब-आधा, कोरड और पतला कटा हुआदादी स्मिथ सेब-आधा, कोरड और पतला कटा हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकद्दू के बीजकद्दू के बीज5ऋषि पत्तियांऋषि पत्तियां8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और ताजा जमीन काली मिर्चनमक और ताजा जमीन काली मिर्च2(सर्दी)अनसाल्टेड मक्खन, पिघला हुआअनसाल्टेड मक्खन, पिघला हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर5
पत्रिका
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