ऋषि के साथ कद्दू ओर्ज़ो
ऋषि के साथ कद्दू ओर्ज़ो सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 14 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 352 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.3 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । अगर आपके हाथ में परमेसन चीज़, पानी, दूध और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । एक चम्मच के साथ 60 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो कद्दू और ऋषि बिस्कुट पर ऋषि और कारमेलाइज्ड ब्राउन बटर, मसालेदार तले हुए कद्दू के बीज के साथ भुना हुआ लहसुन ऋषि पेस्टो कद्दू का सूप, तथा ऋषि आइसक्रीम और कद्दू चेरी कॉम्पोट के साथ कद्दू केक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
कद्दू प्यूरी नोट: यदि आप एक ताजा कद्दू या स्क्वैश के साथ शुरू कर रहे हैं, तो आधे में स्लाइस (बटरनट और उसके जैसे के लिए लंबाई) और हल्के से तेल वाली बेकिंग शीट पर कट साइड नीचे रखें ।
350 मिनट के लिए या निविदा तक 30 डिग्री पर सेंकना । ठंडा होने दें और चम्मच से छान लें । चिकनी होने तक एक खाद्य प्रोसेसर में प्यूरी ।
एक बड़े सॉस पैन में, उच्च गर्मी पर उबालने के लिए 3 कप शोरबा और 3 कप पानी लाएं ।
ओर्ज़ो जोड़ें। एक उबाल पर लौटें और 9 मिनट तक या पास्ता अल डेंटे होने तक पकाएं ।
इस बीच, मध्यम गर्मी पर 5 मिनट के लिए मक्खन में सॉस और ऋषि ।
3/4 कप शोरबा और 1/2 कप दूध जोड़ें। 5 मिनट या तो उबालने दें ।
कद्दू प्यूरी को उबालने वाले शोरबा में जोड़ें और अच्छी तरह से हिलाएं ।
नमक, काली मिर्च, और शेष 3/4 कप शोरबा जोड़ें। आँच को कम करें और मध्यम आँच पर 10 से 12 मिनट तक या सॉस के वांछित स्थिरता तक पहुँचने तक उबालें ।
परमेसन पनीर में हिलाओ। ओर्ज़ो के साथ टॉस करें और गरमागरम परोसें ।