एंकोवी ड्रेसिंग के साथ सरसों का साग सलाद

एंकोवी ड्रेसिंग के साथ सरसों का साग सलाद
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए एंकोवी ड्रेसिंग के साथ सरसों के साग का सलाद दें । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.14 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 18 ग्राम प्रोटीन, 34 ग्राम वसा, और कुल का 512 कैलोरी. ग्रुइरे चीज़, कोषेर नमक, सरसों का साग, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । नाशपाती का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं नाशपाती पाई एक मिठाई के रूप में । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 80 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कच्ची सरसों का साग सलाद ग्रुइरे और एंकोवी क्राउटन के साथ, एंकोवी ड्रेसिंग के साथ कड़वा साग सलाद, तथा सरसों का साग, झींगा, और एंकोवी पास्ता.

निर्देश

1
ओवन को 425 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें और बीच में एक रैक की व्यवस्था करें । जबकि यह गर्म हो रहा है, ड्रेसिंग करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
2
एंकोवी और लहसुन को कटिंग बोर्ड पर रखें । एक शेफ के चाकू के ब्लेड पर नीचे दबाकर और उसके किनारे को लहसुन और एंकोवी के पार 15 डिग्री के कोण पर खींचकर एक पेस्ट बनाएं, बारी-बारी से उन्हें एक साथ तोड़कर मिश्रण को काट लें, जब तक कि एक महीन पेस्ट न बन जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, पास करने के लिएकसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, पास करने के लिए
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
1 पीला फल रोल-अप1 पीला फल रोल-अप
3
पेस्ट को एक बड़े, गैर-सक्रिय कटोरे में स्थानांतरित करें, सिरका जोड़ें, नमक और काली मिर्च के साथ सीजन, और गठबंधन करने के लिए व्हिस्क । लगातार फुसफुसाते हुए, 1/4 कप तेल को धीमी, स्थिर धारा में तब तक डालें जब तक कि यह पूरी तरह से शामिल न हो जाए; एक तरफ सेट करें । जब ओवन तैयार हो जाए, तो बचे हुए 2 बड़े चम्मच तेल को एक बड़े ओवन-सुरक्षित फ्राइंग पैन में मध्यम-उच्च गर्मी पर झिलमिलाहट तक गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिएपेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
4
ब्रेड डालें, नमक और काली मिर्च डालें और तेल में कोट करने के लिए हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिएपेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
1-1/2 कप बियर1-1/2 कप बियर
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
5
पैन को ओवन में स्थानांतरित करें और 5 मिनट तक सेंकना करें । क्राउटन को हिलाएं और क्रिस्पी और गोल्डन ब्राउन होने तक, लगभग 5 मिनट और बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Croutons केCroutons के
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
6
ओवन से पैन निकालें और एक तरफ सेट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
7
सरसों के साग से सख्त तनों को काट लें और त्यागें । पत्तियों को ढेर में व्यवस्थित करें, आधा लंबाई में टुकड़ा करें, और फिर 1/2-इंच के टुकड़ों में क्रॉसवर्ड काट लें । साग को धोकर सुखा लें; अलग रख दें । नाशपाती को कोर करें और इसे पतले स्लाइस में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सरसों का सागसरसों का साग
ग्रीन्सग्रीन्स
सिरप में नाशपाती के आधे टुकड़ेसिरप में नाशपाती के आधे टुकड़े
8
ड्रेसिंग को फिर से संयोजित करने के लिए, सरसों का साग जोड़ें, और कोट करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सरसों का सागसरसों का साग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
9
नाशपाती, पनीर, बादाम और क्राउटन डालें और मिलाने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Croutons केCroutons के
लहसुन-रब क्रोस्टिनी, वैकल्पिकलहसुन-रब क्रोस्टिनी, वैकल्पिक
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
सिरप में नाशपाती के आधे टुकड़ेसिरप में नाशपाती के आधे टुकड़े
10
तुरंत परोसें।
कठिनाईकठिन
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर67
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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