एंकोवी सॉस के साथ मूली का सलाद
एंकोवी सॉस के साथ मूली का सलाद एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक साइड डिश। यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 36 कैलोरी, 0 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 20 सेंट, यह नुस्खा कवर 1% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए एंकोवी, नींबू का रस, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 36 मिनट. 6 लोगों को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 20 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना महान नहीं है । कोशिश करो एंकोवी विनैग्रेट के साथ मूली और एस्केरोल सलाद, मुसंगचे, डाइकॉन (सफेद मूली) सलाद, कोरियाई मूली किमसी की तरह, तथा एंकोवी सॉस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मूली से सबसे ऊपर और पूंछ ट्रिम करें । इन्हें अच्छे से स्क्रब करें । प्रत्येक मूली को 4 वेजेज (यदि छोटा हो) या 6 वेजेज (यदि बड़ा हो) में काटें ।
मोर्टार और मूसल (या एक मिनी फूड प्रोसेसर में) के साथ, एंकोवी, लहसुन और एक चुटकी नमक को एक पेस्ट में मैश करें ।
नींबू के रस में मिलाएं, फिर धीरे-धीरे तेल में मिश्रण करें, इसे मिश्रण के रूप में एक थ्रेड-पतली धारा में जोड़ें । केपर्स में मोड़ो।
मूली में सॉस और अजमोद जोड़ें और अच्छी तरह से मिश्रित होने तक मोड़ो । स्वाद के लिए नींबू का रस और नमक समायोजित करें ।