एंकोवी सॉस के साथ मूली का सलाद

एंकोवी सॉस के साथ मूली का सलाद
एंकोवी सॉस के साथ मूली का सलाद एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक साइड डिश। यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 36 कैलोरी, 0 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 20 सेंट, यह नुस्खा कवर 1% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए एंकोवी, नींबू का रस, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 36 मिनट. 6 लोगों को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 20 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना महान नहीं है । कोशिश करो एंकोवी विनैग्रेट के साथ मूली और एस्केरोल सलाद, मुसंगचे, डाइकॉन (सफेद मूली) सलाद, कोरियाई मूली किमसी की तरह, तथा एंकोवी सॉस समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मूली से सबसे ऊपर और पूंछ ट्रिम करें । इन्हें अच्छे से स्क्रब करें । प्रत्येक मूली को 4 वेजेज (यदि छोटा हो) या 6 वेजेज (यदि बड़ा हो) में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्यूब्ड पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़ (1/2-इंच क्यूब्स)क्यूब्ड पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़ (1/2-इंच क्यूब्स)
2
मोर्टार और मूसल (या एक मिनी फूड प्रोसेसर में) के साथ, एंकोवी, लहसुन और एक चुटकी नमक को एक पेस्ट में मैश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
AnchoviesAnchovies
गुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मोर्टार और मूसलमोर्टार और मूसल
(जैसे मैरी बिस्कुट)(जैसे मैरी बिस्कुट)
3
नींबू के रस में मिलाएं, फिर धीरे-धीरे तेल में मिश्रण करें, इसे मिश्रण के रूप में एक थ्रेड-पतली धारा में जोड़ें । केपर्स में मोड़ो।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
4
मूली में सॉस और अजमोद जोड़ें और अच्छी तरह से मिश्रित होने तक मोड़ो । स्वाद के लिए नींबू का रस और नमक समायोजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
क्यूब्ड पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़ (1/2-इंच क्यूब्स)क्यूब्ड पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़ (1/2-इंच क्यूब्स)
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
5
30 मिनट के भीतर परोसें ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार36 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर1
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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