एंटीगुआन काली मिर्च पॉट
एंटीगुआन काली मिर्च पॉट एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 1511 कैलोरी, 77 ग्राम प्रोटीन, तथा 66 ग्राम वसा. के लिए $ 8.32 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 70% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए एकोर्न स्क्वैश, वनस्पति तेल, स्कैलियन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 4 घंटे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजन हैं मसालेदार क्रॉक पॉट मिर्च मिर्च चिकन, इंस्टेंट पॉट चिकन पॉट पाई सूप, तथा इंस्टेंट पॉट वन-पॉट स्पेगेटी मीट सॉस के साथ.
निर्देश
1
एक मध्यम सॉस पैन में, कबूतर मटर और पर्याप्त पानी को 1 इंच तक ढकने के लिए मिलाएं । उच्च गर्मी पर उबाल लें, और मिनट के लिए उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![कबूतर मटर]()
कबूतर मटर![3 कप नाशपाती रस]()
3 कप नाशपाती रस
कबूतर मटर
3 कप नाशपाती रसउपकरण आप उपयोग करेंगे![8 मिल्क चॉकलेट बार बिना मेवे के (प्रत्येक 1.55 औंस)]()
8 मिल्क चॉकलेट बार बिना मेवे के (प्रत्येक 1.55 औंस)
8 मिल्क चॉकलेट बार बिना मेवे के (प्रत्येक 1.55 औंस)2
पैन को गर्मी से निकालें, कसकर कवर करें, और 1 घंटे तक खड़े रहने दें । (या 1 इंच से ढकने के लिए पर्याप्त ठंडे पानी के साथ एक बड़े कटोरे में रात भर सेम भिगोएँ । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![टॉपिंग, वैकल्पिक]()
टॉपिंग, वैकल्पिक![3 कप नाशपाती रस]()
3 कप नाशपाती रस
टॉपिंग, वैकल्पिक3 कप नाशपाती रसउपकरण आप उपयोग करेंगे![वेरजूस विनिगेट]()
वेरजूस विनिगेट![1 कप पीला केक मिश्रण]()
1 कप पीला केक मिश्रण
वेरजूस विनिगेट
1 कप पीला केक मिश्रण3
मटर को निथार लें और उन्हें मध्यम सॉस पैन में 1 इंच तक ढकने के लिए पर्याप्त ताजे पानी के साथ लौटा दें । तेज़ आँच पर उबाल लें, आँच को कम कर दें, और मटर के नरम होने तक, लगभग 1 घंटे तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![3 कप नाशपाती रस]()
3 कप नाशपाती रस![3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ]()
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
3 कप नाशपाती रस
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![8 मिल्क चॉकलेट बार बिना मेवे के (प्रत्येक 1.55 औंस)]()
8 मिल्क चॉकलेट बार बिना मेवे के (प्रत्येक 1.55 औंस)
8 मिल्क चॉकलेट बार बिना मेवे के (प्रत्येक 1.55 औंस)5
इस बीच, 5-चौथाई गेलन डच ओवन या सूप केतली में, कॉर्न बीफ़, हैम हॉक और पानी को उच्च गर्मी पर उबाल लें । गर्मी को कम करें, और मांस के निविदा होने तक उबाल लें, लगभग 1 घंटे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![कॉर्न बीफ]()
कॉर्न बीफ![1 पैकेज (10 औंस) क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ]()
1 पैकेज (10 औंस) क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ![3 कप नाशपाती रस]()
3 कप नाशपाती रस![2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए]()
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए![2-2/3 कप क्यूब्ड पके हुए चिकन ब्रेस्ट]()
2-2/3 कप क्यूब्ड पके हुए चिकन ब्रेस्ट
कॉर्न बीफ
1 पैकेज (10 औंस) क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ3 कप नाशपाती रस
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
2-2/3 कप क्यूब्ड पके हुए चिकन ब्रेस्टउपकरण आप उपयोग करेंगे![1 स्टिक मक्खन, साथ ही ब्रश करने के लिए 3 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खन]()
1 स्टिक मक्खन, साथ ही ब्रश करने के लिए 3 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खन
1 स्टिक मक्खन, साथ ही ब्रश करने के लिए 3 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खन6
मांस और खाना पकाने के तरल दोनों को सुरक्षित रखते हुए, मांस को सूखा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए]()
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए7
हैम हॉक से मांस निकालें और इसे कसकर काट लें; हड्डियों को त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 पैकेज (10 औंस) क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ]()
1 पैकेज (10 औंस) क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ![2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए]()
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
1 पैकेज (10 औंस) क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए8
5-चौथाई गेलन डच ओवन या सूप केतली में, मध्यम गर्मी पर तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![2-2/3 कप क्यूब्ड पके हुए चिकन ब्रेस्ट]()
2-2/3 कप क्यूब्ड पके हुए चिकन ब्रेस्ट![1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ]()
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
2-2/3 कप क्यूब्ड पके हुए चिकन ब्रेस्ट
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![1 स्टिक मक्खन, साथ ही ब्रश करने के लिए 3 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खन]()
1 स्टिक मक्खन, साथ ही ब्रश करने के लिए 3 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खन
1 स्टिक मक्खन, साथ ही ब्रश करने के लिए 3 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खन9
प्याज, स्कैलियन, लहसुन और चिली मिर्च डालें । कुक, अक्सर सरगर्मी, जब तक प्याज नरम न हो जाए, लगभग 4 मिनट । फिर टमाटर, टमाटर का पेस्ट, चिव्स और थाइम में हलचल करें, टमाटर को चम्मच से तोड़ दें । एक उबाल लेकर आएं, आँच को कम करें और 10 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 कप कटा हुआ लहसुन]()
1 कप कटा हुआ लहसुन![परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया]()
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया![साबुत अदरक, कुचला हुआ]()
साबुत अदरक, कुचला हुआ![1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ]()
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ![(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)]()
(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)![जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े]()
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े![2 लिफ़ाफ़े गोया साज़ोन धनिया और एनाट्टो के साथ]()
2 लिफ़ाफ़े गोया साज़ोन धनिया और एनाट्टो के साथ![1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई]()
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
1 कप कटा हुआ लहसुन
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
साबुत अदरक, कुचला हुआ
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
2 लिफ़ाफ़े गोया साज़ोन धनिया और एनाट्टो के साथ
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई10
बैंगन, कैलाबाजा और सफेद रतालू में हिलाओ और 5 मिनट के लिए पकाना, अक्सर सरगर्मी । आरक्षित मांस खाना पकाने के तरल और मांस में हिलाओ । एक उबाल लें, गर्मी को कम करें, और उबाल लें, अक्सर सरगर्मी करें, जब तक कि सब्जियां निविदा न हों, लगभग 20 मिनट । पके हुए कबूतर मटर और पालक में हिलाओ, और पालक के गलने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएं । चिली मिर्च की गर्माहट के आधार पर काली मिर्च के साथ सीजन
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 कप कटा हुआ लहसुन]()
1 कप कटा हुआ लहसुन![कबूतर मटर]()
कबूतर मटर![1-1/2 चम्मच तैयार हॉर्सरैडिश, पानी निथारा हुआ]()
1-1/2 चम्मच तैयार हॉर्सरैडिश, पानी निथारा हुआ![ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता]()
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता![1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर]()
1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर![शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ]()
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ![2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए]()
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए![यम]()
यम
1 कप कटा हुआ लहसुनकबूतर मटर
1-1/2 चम्मच तैयार हॉर्सरैडिश, पानी निथारा हुआ
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
यमउपकरण
सामग्री
6थोड़ी सी कटी हुई तोरी![बलूत का फल स्क्वैश]()
बलूत का फल स्क्वैश6थोड़ी सी कटी हुई तोरी![प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)]()
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)6थोड़ी सी कटी हुई तोरी![(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)]()
(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)6थोड़ी सी कटी हुई तोरी![कॉर्न बीफ]()
कॉर्न बीफ6थोड़ी सी कटी हुई तोरी![1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक]()
1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक6थोड़ी सी कटी हुई तोरी![ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता]()
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता6थोड़ी सी कटी हुई तोरी![जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े]()
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े6थोड़ी सी कटी हुई तोरी![2 लिफ़ाफ़े गोया साज़ोन धनिया और एनाट्टो के साथ]()
2 लिफ़ाफ़े गोया साज़ोन धनिया और एनाट्टो के साथ6थोड़ी सी कटी हुई तोरी![कबूतर मटर]()
कबूतर मटर6थोड़ी सी कटी हुई तोरी![scallions]()
scallions6थोड़ी सी कटी हुई तोरी![स्कॉच बोनट]()
स्कॉच बोनट6थोड़ी सी कटी हुई तोरी![स्मोक्ड हैम]()
स्मोक्ड हैम6थोड़ी सी कटी हुई तोरी![1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर]()
1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर6थोड़ी सी कटी हुई तोरी![परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया]()
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया6थोड़ी सी कटी हुई तोरी![छिलके वाले टमाटर]()
छिलके वाले टमाटर6थोड़ी सी कटी हुई तोरी![1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला]()
1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला6थोड़ी सी कटी हुई तोरी![यम]()
यम
बलूत का फल स्क्वैश6थोड़ी सी कटी हुई तोरी
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)6थोड़ी सी कटी हुई तोरी
(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)6थोड़ी सी कटी हुई तोरी
कॉर्न बीफ6थोड़ी सी कटी हुई तोरी
1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक6थोड़ी सी कटी हुई तोरी
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता6थोड़ी सी कटी हुई तोरी
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े6थोड़ी सी कटी हुई तोरी
2 लिफ़ाफ़े गोया साज़ोन धनिया और एनाट्टो के साथ6थोड़ी सी कटी हुई तोरी
कबूतर मटर6थोड़ी सी कटी हुई तोरी
scallions6थोड़ी सी कटी हुई तोरी
स्कॉच बोनट6थोड़ी सी कटी हुई तोरी
स्मोक्ड हैम6थोड़ी सी कटी हुई तोरी
1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर6थोड़ी सी कटी हुई तोरी
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया6थोड़ी सी कटी हुई तोरी
छिलके वाले टमाटर6थोड़ी सी कटी हुई तोरी
1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला6थोड़ी सी कटी हुई तोरी
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