आपके पास कभी भी बहुत अधिक सॉस रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए कलामतन जैतून मारिनारा सॉस में बैंगन टोर्टिनो को आज़माएं । के लिए $ 1.9 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 253 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रत्येक। कोठरी खाना पकाने से यह नुस्खा 1 प्रशंसकों है । यदि आपके पास प्रोवोलोन, स्विस चर्ड, आधा और आधा, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा और 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो तोरी, बैंगन, और कलामतन जैतून पिज्जा, आर्टिचोक और रेड वाइन के साथ मेमने की लोई-कलामतन जैतून की चटनी, तथा आटिचोक और जैतून मारिनारा सॉस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
बैंगन के दोनों किनारों को तेल से हल्का ब्रश करें, उन्हें बेकिंग शीट पर एक परत में रखें और नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
ताजा पालक का 1 बैग
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
2
पहले से गरम 400 एफ ओवन में निविदा के लिए सेंकना और शीर्ष पर सिर्फ ब्राउनिंग, लगभग 15-20 मिनट और ठंडा करने के लिए अलग सेट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
3
मध्यम उच्च गर्मी पर एक पैन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
4
लहसुन, लाल मिर्च के गुच्छे और स्विस चार्ड डालें और स्विस चार्ड के मुरझाने तक, लगभग 2 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता), छिड़कने के लिए
स्विस Chard
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
5
क्रीम में मिलाएं, उबाल लें, गर्मी से निकालें और प्रोवोलोन में पिघलने तक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रोवोलोन
ताजा रेनियर चेरी, बीज निकाले हुए और आधे कटे हुए
6
चार्ड को ठंडा होने दें और अंडे में मिला लें । बैंगन के 1/3 के साथ एक बढ़े हुए स्प्रिंग फॉर्म पैन के निचले हिस्से को कवर करें, उसके बाद स्विस चार्ड मिश्रण का 1/2, मोज़ेरेला का 1/2, बैंगन का 1/3, शेष स्विस चार्ड मिश्रण, शेष मोज़ेरेला, शेष बैंगन और अंत में पार्मिगियानो रेजिगो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Parmigiano Reggiano
स्विस Chard
कटा हुआ कच्चा आलू
ताजा पालक का 1 बैग
(कीब्लर)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
7
पहले से गरम 400 एफ ओवन में बेक करें जब तक कि शीर्ष सुनहरा भूरा न हो और किनारे बुदबुदाते हों, लगभग 25-35 मिनट ।