एक छेद ग्रील्ड पनीर में अंडा
यह केटोजेनिक नुस्खा 1 और लागत परोसता है $ 1.67 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 27g प्रोटीन की, 32g वसा की, और कुल का 419 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए खट्टा, अंडा, स्विस पनीर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 3 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 8 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 50 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो ग्रील्ड पनीर अंडा-इन-ए-होल, एग-इन-ए-होल ग्रिल्ड पनीर, तथा एक छेद ग्रील्ड पनीर में अंडा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ब्रेड के एक स्लाइस के बीच से 2 1/2 इंच का छेद काट लें । मध्यम-कम गर्मी पर एक मध्यम नॉनस्टिक कड़ाही में मक्खन पिघलाएं । जब यह झागदार हो जाए, तो ब्रेड के कटे हुए स्लाइस और गोल को कड़ाही में रखें और हल्के से टोस्ट करें, लगभग 1 मिनट ।
नमक और काली मिर्च के साथ छेद और मौसम में अंडे को फोड़ें, और सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 2 मिनट तक पकाएं ।
अंडे की रोटी को पलटें, पनीर के आधे हिस्से को ब्रेड पर छिड़कें और हैम के साथ शीर्ष करें ।
ब्रेड के दूसरे टुकड़े पर सरसों फैलाएं और सैंडविच को बंद करें । अच्छी तरह से ब्राउन होने तक पकाएं और पनीर का निचला हिस्सा पिघलने लगे, लगभग 1 मिनट और । पूरे सैंडविच को पलटें और तब तक पकाएं जब तक कि सारा पनीर पिघल न जाए, लगभग 2 से 3 मिनट और ।