मसालेदार हम्मस, ग्रिल्ड बैंगन, फेटा, रेड चिली ऑयल और मिंट के साथ ग्रिल्ड लवाश पिज्जा

मसालेदार हम्मस, ग्रिल्ड बैंगन, फेटा, रेड चिली ऑयल और मिंट के साथ ग्रिल्ड लवाश पिज्जा
मसालेदार ह्यूमस, ग्रिल्ड बैंगन, फेटा, रेड चिली ऑयल और पुदीना के साथ ग्रिल्ड लवाश पिज्जा तैयार है लगभग 31 मिनट में और निश्चित रूप से एक उत्कृष्ट है शाकाहारी मध्य पूर्वी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 36g प्रोटीन की, 79g वसा की, और कुल का 1177 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 4.62 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 55% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 4 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । नींबू के रस का मिश्रण, जैतून का तेल, लाल मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । कनोलन तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चेरी-खुबानी टर्नओवर एक मिठाई के रूप में । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. के साथ एक spoonacular 91 का स्कोर%, यह व्यंजन शानदार है । कोशिश करो फेटा, पुदीना और मिर्च के साथ ग्रिल्ड बैंगन, बैंगन, पुदीना और फेटा के साथ ग्रील्ड भेड़ का बच्चा, तथा फेटा, छोले और पुदीना के साथ ग्रील्ड बैंगन और तोरी सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ग्रिल को पहले से गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
2
लवाश को दोनों तरफ से तेल से ब्रश करें । दोनों तरफ से गोल्डन ब्राउन होने तक ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Lavash की रोटीLavash की रोटी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
3
नमक और काली मिर्च के साथ तेल और मौसम के साथ बैंगन को ब्रश करें । सुनहरा भूरा होने तक बैंगन, कट-साइड नीचे ग्रिल करें । बैंगन को पलट दें और पकने तक ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
ताजा पालक का 1 बैगताजा पालक का 1 बैग
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
4
ग्रिल से निकालें और 1/4 इंच मोटी स्लाइस में काट लें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
5
ब्रेड के ऊपर ह्यूमस फैलाएं, ऊपर से बैंगन और फिर फेटा डालें । ग्रिल करें, 2 से 3 मिनट के लिए कवर के साथ, या पनीर के पिघलने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पालक का 1 बैगताजा पालक का 1 बैग
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
3 कप कटा हुआ प्रोवोलोन या मोत्ज़ारेला या दोनों का संयोजन3 कप कटा हुआ प्रोवोलोन या मोत्ज़ारेला या दोनों का संयोजन
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
प्रतिशत वसाप्रतिशत वसा
मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लेंमिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
6
ग्रिल से निकालें, लाल चिली तेल के साथ बूंदा बांदी करें और टकसाल के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च का तेलमिर्च का तेल
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
7
छोले, लहसुन और ताहिनी को वर्क बाउल में फूड प्रोसेसर में डालें । पल्स जब तक यह पेस्ट जैसा न हो जाए, जरूरत पड़ने पर कुछ बड़े चम्मच पानी मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
ताहिनीताहिनी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)(जैसे मैरी बिस्कुट)
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
8
केयेन, जीरा, और नींबू का रस जोड़ें, और संयुक्त होने तक फिर से पल्स करें । मोटर चलने के साथ, धीरे-धीरे जैतून का तेल इमल्सीफाइड होने तक डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मचजैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
¼ चम्मच अजवायन¼ चम्मच अजवायन
9
अजमोद और नाड़ी को केवल संयुक्त होने तक जोड़ें । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
10
एक छोटे कटोरे में स्थानांतरण ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
11
सभी सामग्री को ब्लेंडर में डालकर 5 मिनट तक ब्लेंड करें । एक छोटे कटोरे में तनाव ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)

सामग्री

2ancho चाइल्स, उपजी और कटा हुआancho चाइल्स, उपजी और कटा हुआ11 पौंड तोरी,चिली दे arbol पाउडरचिली दे arbol पाउडर2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो1नई मैक्सिकन लाल मिर्च, तना हुआ और कटा हुआनई मैक्सिकन लाल मिर्च, तना हुआ और कटा हुआ3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसूखे छोले, नरम होने तक पकाया जाता हैसूखे छोले, नरम होने तक पकाया जाता है2स्मॉल्सजापानी बैंगन, आधाजापानी बैंगन, आधा340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)टूटने लगे feta पनीरटूटने लगे feta पनीर4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकटा हुआ ताजा पुदीना, गार्निश के लिएकटा हुआ ताजा पुदीना, गार्निश के लिए2लौंगलहसुन, कटा हुआलहसुन, कटा हुआ11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।जमीन जीराजमीन जीरा1नींबू juicedनींबू juiced1नरम रोटी lavashनरम रोटी lavash1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए3/4 कप जैतून का तेल3/4 कप जैतून का तेल4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआजैतून का तेलजैतून का तेल3(सर्दी)कटा हुआ अजमोद के पत्तेकटा हुआ अजमोद के पत्ते4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमकनमक4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और ताजा जमीन काली मिर्चनमक और ताजा जमीन काली मिर्च596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताहिनीताहिनी
कठिनाईकठिन
में तैयार31 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर67
पत्रिका
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