एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी सूप? बटरनट और सेब की फसल का सूप एक शानदार नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 1.87 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 330 कैलोरी, 10g प्रोटीन की, तथा 14g वसा की. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लीक, प्याज, नमक और काली मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 636 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 5 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 78 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो फसल Butternut एप्पल बिस्क, Butternut स्क्वैश और सेब का सूप, तथा Butternut स्क्वैश और सेब का सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम गर्मी पर एक बड़े बर्तन में मक्खन पिघलाएं । लीक और प्याज में हिलाओ, और प्याज के नरम होने और पारभासी होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खन
प्याज
लीक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉट
2
आलू, स्क्वैश, गाजर, सेब और चिकन स्टॉक डालें । एक उबाल ले आओ, फिर गर्मी को मध्यम-कम, कवर, और उबाल लें जब तक कि सब्जियां नरम न हों, लगभग 20 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन स्टॉक
सब्जी
गाजर
आलू
स्क्वैश
सेब
3
एक ब्लेंडर में बैचों में सूप को सावधानी से प्यूरी करें, या पॉट में सूप को प्यूरी करने के लिए स्टिक ब्लेंडर का उपयोग करें । एक बार सूप शुद्ध हो जाने के बाद, इसे बर्तन में लौटा दें और शराब और क्रीम में हलचल करें । जायफल, नमक और काली मिर्च के साथ सीजन; 5 मिनट के लिए धीरे से उबालें । कटोरे में करछुल और कटा हुआ चिव्स के साथ गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें