वन-पॉट चिकन और सब्जियां सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकती हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 नुस्खा है 552 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.86 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 35% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । यदि आपके हाथ में तेज पत्ते, अजमोद, आलू और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह नुस्खा 129 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 92 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो इंस्टेंट पॉट चिकन पॉट पाई सूप, इंस्टेंट पॉट वन-पॉट स्पेगेटी मीट सॉस के साथ, तथा एक पॉट खेत चिकन और चावल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
चिकन से सराय के पैकेट के अंदर निकालें, यदि शामिल है, और किसी अन्य उपयोग के लिए त्यागें या आरक्षित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
2
चिकन, प्याज, लहसुन, अजवाइन, गाजर, बीट्स और आलू को डच ओवन या स्टॉकपॉट में रखें ताकि चिकन और सब्जियों को एक साथ रखा जा सके ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
1 संतरा, छिलका
चुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजन
तोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर
3
शोरबा, 2 कप पानी, अजमोद, बे पत्तियों और काली मिर्च जोड़ें । मध्यम-उच्च गर्मी पर उबाल लें । एक उबाल बनाए रखने के लिए गर्मी कम करें और पकाएं, खुला, सुनिश्चित करें कि चिकन जलमग्न है (यदि आवश्यक हो तो अधिक पानी जोड़ें), 45 से 50 मिनट के लिए या जब तक चिकन निविदा न हो जाए और कांटा और सब्जियों के साथ छेद करने पर रस साफ हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
8 (अंडर-12) झींगा
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
4
चिकन को बर्तन से निकालें और संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा होने तक अलग रख दें । चिकन को टुकड़ों में काटें और सब्जियों और शोरबा के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ