एक बैगूलेट पर ओवन-बेक्ड चिकन और धीमी गति से भुना हुआ टमाटर
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए एक बैगूलेट पर ओवन-बेक्ड चिकन और धीमी गति से भुना हुआ टमाटर दें । यह नुस्खा 2 सर्विंग्स बनाता है 1194 कैलोरी, 57 ग्राम प्रोटीन, तथा 51 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 5.68 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 59% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए परमेसन, बैगूएट, बेल-पके हुए टमाटर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । रोटी के टुकड़ों का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट केले की रोटी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ओवन भुना हुआ टमाटर के साथ चिकन सीज़र पिज्जा, भुना हुआ लहसुन ओवन-बेक्ड चिकन, तथा धीमी गति से भुना हुआ टमाटर और पनीर के साथ चिकन.
निर्देश
1
ओवन को 200 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
गार्निश के लिए और भी अधिक (1 कप कारमेल, साथ ही 1 चम्मच फ़्लूर डे सेल)
2
नॉनस्टिक फ़ॉइल से ढकी बेकिंग शीट पर टमाटर, कटे हुए साइड को ऊपर रखें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन, तेल के 3 बड़े चम्मच के साथ बूंदा बांदी, और 6 से 8 घंटे सेंकना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा
गार्निश के लिए और भी अधिक (1 कप कारमेल, साथ ही 1 चम्मच फ़्लूर डे सेल)
तला हुआ झींगा
3
निकालें और ठंडा होने दें । (या मुट्ठी भर धूप में सुखाए हुए टमाटरों का उपयोग करें । ) इस बीच, चिकन और दही को एक शोधनीय प्लास्टिक बैग में रखें और कम से कम 3 घंटे के लिए ठंडा करें । ओवन को 425 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें । एक उथले पैन में, ब्रेड क्रम्ब्स, जेस्ट, मेंहदी, परमेसन, बचा हुआ तेल और अधिक नमक और काली मिर्च मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक जार से धूप में सुखाए हुए टमाटर
2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
बोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करें
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
2 डिब्बे (प्रत्येक 15-1/4 औंस) कटे हुए नाशपाती, अच्छी तरह से सूखा हुआ
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4 और #2
गार्निश के लिए और भी अधिक (1 कप कारमेल, साथ ही 1 चम्मच फ़्लूर डे सेल)
कठोर सलामी, जुलिएन
4
कटलेट निकालें, किसी भी अतिरिक्त दही को मिलाते हुए, और उन्हें ब्रेड-क्रम्ब मिश्रण में मजबूती से दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 डिब्बे (प्रत्येक 15-1/4 औंस) कटे हुए नाशपाती, अच्छी तरह से सूखा हुआ
12 पतली स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग 3/4 पाउंड)
5
नॉनस्टिक फ़ॉइल से ढके पैन में डालें और ब्राउन और सख्त होने तक, 15 से 20 मिनट तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
गार्निश के लिए और भी अधिक (1 कप कारमेल, साथ ही 1 चम्मच फ़्लूर डे सेल)
तला हुआ झींगा
कठोर सलामी, जुलिएन
6
निकालें और ठंडा होने दें, फिर दिखाए अनुसार इकट्ठा करें ।
7
बच्चों के लिए सुझाव
8
ब्रेड क्रम्ब्स के लिए कुचले हुए शहद-सरसों के प्रेट्ज़ेल का उपयोग करें, अरुगुला और टमाटर को छोड़ दें, और बैगूएट के बजाय रोल पर परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई
Baguette
टुकड़ों में तोड़े हुए मोटे प्रेट्ज़ेल का पैकेज
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
रोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज