एकोर्न स्क्वैश प्यूरी
एकोर्न स्क्वैश प्यूरी एक है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 1.04 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 4g प्रोटीन की, 15 ग्राम वसा, और कुल का 245 कैलोरी. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह एक सस्ते साइड डिश के रूप में अच्छा काम करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए क्रीम चीज़, पेकान, तुलसी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 20 मिनट. यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 40 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भुना हुआ एकोर्न स्क्वैश पर नारियल-स्क्वैश सॉस के साथ मसालेदार कॉड पट्टिका, Butternut स्क्वैश नूडल तुर्की Bolognese भरवां बलूत का फल स्क्वैश के साथ पिघल Gruyere: दो तरीके, तथा स्क्वैश रिसोट्टो के साथ भुना हुआ बलूत का फल स्क्वैश.
निर्देश
आधे में स्क्वैश काटें; बीज त्यागें ।
स्क्वैश कट साइड को 15-इन में रखें । एक्स 10-इन। एक्स 1-में. बेकिंग पैन; 1/2 में जोड़ें। गर्म पानी की ।
सेंकना, खुला, 350 डिग्री पर 35 मिनट के लिए ।
पैन से पानी निकालें; स्क्वैश कट साइड अप करें ।
5-10 मिनट लंबा या निविदा तक सेंकना। थोड़ा ठंडा करें ।
ध्यान से स्क्वैश बाहर स्कूप; खाद्य प्रोसेसर में जोड़ें ।
क्रीम चीज़, दूध, मक्खन, प्याज़, चिव्स और तुलसी डालें; ढककर ब्लेंड होने तक प्रोसेस करें ।
2-क्यूटी में स्थानांतरण। खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित बेकिंग डिश; पेकान के साथ छिड़के । ढककर 350 डिग्री पर 20-25 मिनट तक या गर्म होने तक बेक करें ।