एडामे-एवोकैडो सूप
एडामे-एवोकैडो सूप आपके सूप संग्रह का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 9 कार्य करता है । के लिए $ 1.1 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी नुस्खा है 167 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा प्रति सेवारत। मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । अगर आपके हाथ में नमक, एडामे, नींबू का रस और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 54 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे आसान एडामे एवोकैडो डिप, एवोकैडो और एडामे सलाद, तथा एडामे एवोकैडो हम्मस.
निर्देश
एक बड़े सॉस पैन में एडामे रखें । सेम के ऊपर 2 इंच तक पानी के साथ कवर करें; उबाल लें और 10 मिनट या नरम होने तक पकाएं ।
आधा एडामे, 1/2 कप शोरबा, और एक ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में डालें; चिकनी होने तक प्रक्रिया करें ।
एक बड़े कटोरे में शुद्ध प्याज़ मिश्रण डालें ।
बचे हुए एडामे, 3/4 कप शोरबा और एवोकाडो को ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में मिलाएं; चिकनी होने तक प्रक्रिया करें ।
शुद्ध एवोकैडो मिश्रण को शुद्ध प्याज़ मिश्रण में जोड़ें; गठबंधन करने के लिए हिलाओ ।
3/4 कप शोरबा, पानी, रस, नमक, और काली मिर्च को शुद्ध मिश्रण में जोड़ें; एक व्हिस्क के साथ अच्छी तरह से हिलाओ । कवर और सर्द।
चाहें तो अजमोद और नींबू के वेजेज के साथ परोसें ।