एडामे के साथ सीफूड पेला सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 372 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.71 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह नुस्खा यूरोपीय व्यंजनों की खासियत है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए शिमला मिर्च, छोटे अनाज वाले चावल, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । भगवा धागे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं केसर आइसक्रीम एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो फ्राइंग पैन पेला मिक्सटा (समुद्री भोजन और मांस के साथ पेला), समुद्री भोजन पेला, तथा समुद्री भोजन पेला समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक छोटे पैन में, गर्मी शोरबा; गर्मी बंद करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
2
जोड़ें; बैठने दो । एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में, तेल गरम करेंमध्यम आँच पर । कुक प्याज और घंटी मिर्च, कवर, कभी-कभी सरगर्मी, 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्च
प्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
3
जोड़ेंटमाटर, लहसुन, अजवायन के फूल,नमक और काली मिर्च; कुक, सरगर्मी, जब तक कि तरल लगभग पूरी तरह से न हो जाएकम, 3 मिनट । चावल में हिलाओ; कुक, सरगर्मी,1 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
लहसुन
थाइम
चावल
4
शोरबा जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें; उबाल, कवर, 15 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शोरबा
5
एडामे,झींगा और स्कैलप्स जोड़ें; उबाल, कवर, जब तकसमुद्री भोजन पूरी तरह से पकाया जाता है, लगभग 10 मिनट ।
टेम्प्रानिलो, अल्बारिनो और ग्रेनाचे स्पेनिश के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । स्पैनिश व्यंजनों के साथ वाइन पेयर करते समय, 'जो एक साथ बढ़ता है वह एक साथ जाता है'नियम का पालन क्यों न करें? हम सफेद शराब के लिए अल्बरीनो और लाल रंग के लिए गार्नाचन और टेम्प्रानिलो की सलाह देते हैं । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है सीवीएनई सेलेकियन डी फिनकास टेम्प्रानिलो । इसमें 4.3 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 17 डॉलर है ।