एडामे-स्टफ्ड वॉनटन

एडामे-स्टफ्ड वॉनटन
एडामे-स्टफ्ड वॉनटन सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 2 ग्राम प्रोटीन, 1 ग्राम वसा, और कुल का 41 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 18 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 28 परोसता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए वॉनटन रैपर, तिल का तेल, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. यह एक है सस्ती चीनी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है बल्कि 24 का खराब स्पूनक्युलर स्कोर%. कोशिश करो एडामे वॉनटन्स, बेकन क्रीम चीज़ स्टफ्ड वॉनटन, तथा चॉकलेट और केले से भरे हॉट क्रिस्पी वॉनटन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में तिल और कैनोला तेल गरम करें । लहसुन में हिलाओ, और सुगंधित होने तक 10 सेकंड तक पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
5 औंस कटे हुए स्कैलियन5 औंस कटे हुए स्कैलियन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
2
फ्रोजन एडामे डालें, और 5 से 7 मिनट तक नरम होने और ब्राउन होने तक पकाएँ । ब्राउन होने पर आंच से उतार लें और 10 मिनट तक ठंडा होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए एडमैम (फली से बाहर)जमे हुए एडमैम (फली से बाहर)
3
एक ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट (200 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । एक बेकिंग शीट को ग्रीस कर लें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़ेएक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़े
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
4
एक बार जब एडामे थोड़ा ठंडा हो जाए, तो उन्हें हरी प्याज, होइसिन सॉस और सोया सॉस के साथ एक ब्लेंडर में रखें । कवर, और चिकनी जब तक प्यूरी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 औंस बर्फ मटर, छांटे हुए और आधे कटे हुए4 औंस बर्फ मटर, छांटे हुए और आधे कटे हुए
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
जमे हुए एडमैम (फली से बाहर)जमे हुए एडमैम (फली से बाहर)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
5
वॉनटन बनाने के लिए: वॉनटन रैपर को अलग करें और अपने काम की सतह पर रखें । प्रत्येक आवरण के केंद्र पर एडामे भरने के बारे में 1 बड़ा चम्मच चम्मच । पानी के साथ वॉनटन रैपर के किनारों को हल्के से नम करने के लिए अपनी उंगली या पेस्ट्री ब्रश का उपयोग करें । त्रिकोण बनाने के लिए विपरीत कोने पर भरने पर आवरण के एक कोने को मोड़ो । सील करने के लिए किनारों को एक साथ दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Wonton रैपरWonton रैपर
जमे हुए एडमैम (फली से बाहर)जमे हुए एडमैम (फली से बाहर)
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेस्ट्री ब्रशपेस्ट्री ब्रश
6
तैयार बेकिंग शीट पर रखें और कुकिंग स्प्रे से हल्का कोट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/3 कप टर्की ग्रेवी, गर्म किया हुआ1/3 कप टर्की ग्रेवी, गर्म किया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़ेएक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़े
7
नमक के साथ समान रूप से छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
8
पहले से गरम ओवन में तब तक बेक करें जब तक कि त्रिकोण कुरकुरा और सुनहरा भूरा न हो जाए, 12 से 14 मिनट ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स28
स्वास्थ्य स्कोर2
पत्रिका
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