एनसालदा रूसा
एन्सलाडा रूसा के बारे में आवश्यकता है 1 घंटा 40 मिनट शुरू से अंत तक । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 12 ग्राम प्रोटीन, 25 ग्राम वसा, और कुल का 403 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.01 खर्च करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह साइड डिश पसंद आया । अगर आपके हाथ में नमक, अंडे, आलू और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं डिनर टुनाइट: एनसलाडा रूसा, एन्सेलाडिला रूसा , कैसे बनाएं एन्सेलाडिला रूसा / स्पेनिश सलाद, तथा एन्सेलाडिला रूसा-स्पेनिश आलू का सलाद.
निर्देश
बीट्स को सॉस पैन में रखें, पानी से ढक दें और उबाल लें । गर्मी को मध्यम तक कम करें, और निविदा तक धीरे से उबाल लें, लगभग 20 मिनट ।
उबलते पानी से निकालें और ठंडा होने दें । बीट्स को छीलें और पासा करें, और ठंडा करें ।
आलू को एक अलग सॉस पैन में रखें, ढकने के लिए पानी डालें और नमक डालें । आलू के क्यूब्स को निविदा तक उबालें, लेकिन भावपूर्ण नहीं, लगभग 15 मिनट ।
सिंक में सेट एक कोलंडर में आलू को सूखा, और ठंडा करें ।
एक उबाल में पानी की एक सॉस पैन लाओ, गर्मी को मध्यम तक कम करें, और 1 से 2 चम्मच नमक में हलचल करें । उबलते पानी में अंडे को बहुत धीरे से कम करें, सुनिश्चित करें कि वे पैन के नीचे नहीं मारते हैं और दरार करते हैं; 15 मिनट के लिए उबाल लें ।
अंडे को बर्फ और बर्फ के पानी से भरे कटोरे में निकालें, और अंडे को अच्छी तरह से ठंडा होने तक ठंडा होने दें । अंडे को छीलकर काट लें ।
एक सलाद कटोरे में ठंडा बीट, आलू के क्यूब्स और अंडे को एक साथ मिलाएं, और स्वाद के लिए मेयोनेज़ में धीरे से हिलाएं ।