एप्पल ब्राउन बेट्टी
एप्पल ब्राउन बेट्टी चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 10 मिनट शुरुआत से अंत तक । एक सेवारत में शामिल हैं 227 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, और 8 ग्राम वसा. के लिए $ 1.01 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 परोसता है । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी के 19 प्रशंसक हैं । पिसी हुई दालचीनी, मक्खन, सुनहरे स्वादिष्ट सेब, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह साइड डिश की तरह अच्छा काम करता है । यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार। एक चम्मच के साथ 27 का स्कोर%, यह पकवान बल्कि खराब है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: एप्पल ब्राउन बेट्टी, एप्पल ब्राउन बेट्टी, और एप्पल ब्राउन बेट्टी.
निर्देश
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
ओवन को 350 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में सेब, सेब साइडर, 1 बड़ा चम्मच ब्राउन शुगर, वेनिला, 1/2 चम्मच दालचीनी मिलाएं । कुक, कभी-कभी सरगर्मी, जब तक कि सेब निविदा न हो, लेकिन भावपूर्ण नहीं, लगभग 10 मिनट । पिघलने तक 1 बड़ा चम्मच मक्खन में हिलाओ, गर्मी से हटा दें और सेब के मिश्रण को 9 इंच के ग्लास पाई प्लेट में स्थानांतरित करें ।
ब्रेड को फूड प्रोसेसर में रखें और क्रम्ब्स बनने तक प्रोसेस करें, लगभग 15 सेकंड । बचा हुआ 1 बड़ा चम्मच मक्खन पिघलाएं माइक्रोवेव 20 सेकंड के लिए । पिघला हुआ मक्खन, अखरोट, शेष 2 बड़े चम्मच ब्राउन शुगर और शेष 1/2 चम्मच दालचीनी के साथ टुकड़ों को टॉस करें । सेब के ऊपर क्रम्ब मिश्रण बिखेरें और 30 मिनट तक बेक करें, जब तक कि टॉपिंग क्रिस्प और हल्का ब्राउन न हो जाए ।
का उत्कृष्ट स्रोत: फाइबर और मैंगनीज
का अच्छा स्रोत: विटामिन सी