एवोकैडो आमलेट

एवोकैडो आमलेट
एवोकैडो आमलेट एक है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 485 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 42 ग्राम वसा. के लिए $ 1.78 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 22 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए मिर्च, एवोकाडो, अंडे और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 46 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं हस एवोकैडो सनराइज ऑमलेट, एवोकैडो सलाद के साथ पालक बुराटन आमलेट, तथा ताजा एवोकैडो साल्सा के साथ स्पेनिश आमलेट.

सामग्री

1एवोकैडो, खुली, और dicedएवोकैडो, खुली, और diced2avocadosavocados23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएबेकन बिट्स (या वांछित के रूप में, शाकाहारी के लिए नकली बेकन बिट्स का भी उपयोग कर सकते हैं)बेकन बिट्स (या वांछित के रूप में, शाकाहारी के लिए नकली बेकन बिट्स का भी उपयोग कर सकते हैं)63 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए(स्टेम से अलग किया हुआ)(स्टेम से अलग किया हुआ)6झींगा और शिरायुक्तकसा हुआ पनीर, जैसा कि वांछित है (मैंने काली मिर्च जैक का इस्तेमाल किया था लेकिन आप अपनी इच्छानुसार उपयोग कर सकते हैं)कसा हुआ पनीर, जैसा कि वांछित है (मैंने काली मिर्च जैक का इस्तेमाल किया था लेकिन आप अपनी इच्छानुसार उपयोग कर सकते हैं)0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेमिर्च पाउडर (यदि वांछित हो तो अधिक उपयोग कर सकते हैं)मिर्च पाउडर (यदि वांछित हो तो अधिक उपयोग कर सकते हैं)6लहसुन टोस्ट के 2 स्लाइसलहसुन टोस्ट के 2 स्लाइस1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कटी हुई हरी मिर्च (आप इन्हें सॉस के बजाय ऑमलेट में भी डाल सकते हैं, हालाँकि आप पसंद करते हैं)कटी हुई हरी मिर्च (आप इन्हें सॉस के बजाय ऑमलेट में भी डाल सकते हैं, हालाँकि आप पसंद करते हैं)63 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए1छोटाप्याज, कटा हुआ (मैंने हरे प्याज का इस्तेमाल किया, केवल सबसे ऊपर लेकिन आप चाहें तो नियमित प्याज का उपयोग कर सकते हैं)प्याज, कटा हुआ (मैंने हरे प्याज का इस्तेमाल किया, केवल सबसे ऊपर लेकिन आप चाहें तो नियमित प्याज का उपयोग कर सकते हैं)1डैशकाली मिर्च (या वांछित के रूप में)काली मिर्च (या वांछित के रूप में)1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेनमक (या इच्छानुसार)नमक (या इच्छानुसार)2largesटमाटर, dicedटमाटर, diced
कठिनाईसामान्य
में तैयार22 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर10
पत्रिका
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