एवोकैडो और वॉटरक्रेस सलाद
एवोकैडो और वॉटरक्रेस सलाद एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 63 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 128 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । वनस्पति तेल, जलकुंभी, सोया सॉस, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं जलकुंभी, एवोकैडो और आम का सलाद, जलकुंभी, नारंगी और एवोकैडो सलाद, तथा वॉटरक्रेस, एवोकैडो और अखरोट का सलाद.
निर्देश
सिरका, प्याज, सेब, सोया सॉस और चीनी को एक साथ हिलाओ जब तक कि चीनी भंग न हो जाए, फिर तेल में हलचल करें ।
परोसने से ठीक पहले, कोट करने के लिए पर्याप्त ड्रेसिंग के साथ वॉटरक्रेस को टॉस करें । क्वार्टर, गड्ढे, और छील एवोकैडो, फिर 1/4-इंच-मोटी स्लाइस में क्रॉसवर्ड काट लें । धीरे से जलकुंभी के साथ टॉस करें ।
* वॉटरक्रेस को 1 दिन पहले ट्रिम किया जा सकता है और नम पेपर टॉवल के साथ एक सीलबंद बैग में ठंडा किया जा सकता है । * ड्रेसिंग 2 दिन आगे और ठंडा, कवर किया जा सकता है । उपयोग करने से पहले हिलाओ या हिलाओ ।