एवोकैडो-भुना हुआ मकई चिप्स के साथ आम साल्सा
आपके पास कभी भी बहुत सारे होर डी ' ओवरे व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए भुना हुआ मकई चिप्स के साथ एवोकैडो-मैंगो साल्सा आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 90 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. यह नुस्खा 12 परोसता है और प्रति सेवारत 32 सेंट खर्च करता है । मेरी रेसिपी की इस रेसिपी में आम, नीबू का रस, सीताफल और कोषेर नमक की आवश्यकता होती है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 48 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं भुना हुआ टोमाटिलो-मसालेदार टॉर्टिला चिप्स के साथ मैंगो साल्सा, आम-एवोकैडो साल्सा के साथ भुना हुआ झींगा टैकोस, तथा एवोकैडो-मैंगो-चिपोटल साल्सा (शाकाहारी/शाकाहारी)के साथ मकई और बीन क्साडिलस को हल्का करें.
निर्देश
ओवन को 42 पर प्रीहीट करें
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित बेकिंग शीट पर एक परत में टॉर्टिला वेजेज की व्यवस्था करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट वेजेज; वेजेज पर समान रूप से 1/8 चम्मच नमक छिड़कें ।
425 पर 8 मिनट या कुरकुरा होने तक बेक करें ।
शेष 1/8 चम्मच नमक, एवोकैडो, आम, कटा हुआ सीताफल और रस को धीरे से मिलाएं ।
चाहें तो सीताफल की टहनी से गार्निश करें ।