एवोकैडो साल्सा के साथ खस्ता चिकन परमेसन सिर्फ हो सकता है भूमध्यसागरीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 27 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 5 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 59 कैलोरी. यह नुस्खा 25 परोसता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । असली मेयो मेयोनेज़, परमेसन चीज़, जैतून का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 16 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना उत्कृष्ट नहीं है । कोशिश करो एवोकैडो सालसन और टमाटर सालसा के साथ खस्ता पोर्क, मैंगो पाइनएप्पल सालसा के साथ व्हाइटफिश और क्रिस्पी एवोकैडो टैकोस, तथा खस्ता सामन और एवोकैडो साल्सा चावल के कटोरे सीताफल सॉस के साथ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
उथले डिश में ब्रेड क्रम्ब्स और 1/4 कप पनीर मिलाएं; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रेडक्रंब
पनीर
2
मेयो और मिर्च पाउडर मिलाएं; चिकन स्तनों के दोनों किनारों पर फैलाएं । ब्रेड क्रम्ब मिश्रण के साथ समान रूप से कोट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन स्तन
मिर्च पाउडर
फैल गया
रोटी
मेयोनेज़
3
मध्यम आँच पर बड़े कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
4
चिकन जोड़ें; 4 से 5 मिनट पकाएं। प्रत्येक तरफ या जब तक किया (165 एफ) । इस बीच, साल्सा के साथ एवोकैडो को मैश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एवोकैडो
पूरे चिकन
साल्सा
5
चिकन को सर्विंग प्लेट पर रखें; एवोकैडो मिश्रण, टमाटर और शेष पनीर के साथ शीर्ष ।
चियांटी, ट्रेबियानो और वर्डिचियो इतालवी के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । इटालियंस खाना जानते हैं और वे शराब जानते हैं । ट्रेबियानो और वर्डिचियो इतालवी सफेद वाइन हैं जो मछली और सफेद मांस के साथ अच्छी तरह से जोड़ी जाती हैं, जबकि चियांटी भारी, बोल्डर व्यंजनों के लिए एक महान इतालवी लाल है । आप कास्टेलो डि मोनसेंटो इल पोगियो चियांटी क्लासिको रिसर्वा की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.8 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 40 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।