एवोकैडो साल्सा के साथ साइट्रस-ग्लेज़ेड स्कैलप्स
एवोकैडो साल्सा के साथ नुस्खा साइट्रस-ग्लेज़ेड स्कैलप्स आपके मैक्सिकन लालसा को संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. एक सेवारत में शामिल हैं 100 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. के लिए $ 1.48 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास समुद्री स्कैलप्स, जैतून का तेल, सीताफल और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 46 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं साइट्रस एवोकैडो साल्सा के साथ हनी ग्लेज़ेड सैल्मन, एवोकैडो साल्सा के साथ स्कैलप्स, तथा एवोकैडो साल्सा के साथ स्कैलप्स.
निर्देश
स्कैलप्स तैयार करने के लिए, मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें ।
एक कटोरे में पहले 3 अवयवों को मिलाएं; अच्छी तरह से टॉस करें ।
पैन में स्कैलप्स जोड़ें; प्रत्येक तरफ या ब्राउन होने तक 2 मिनट पकाएं ।
पैन से निकालें; गर्म रखें ।
शीशे का आवरण तैयार करने के लिए, एक छोटे कटोरे में चूने का रस और अगली 7 सामग्री (1 लहसुन लौंग के माध्यम से नींबू का रस) मिलाएं; एक व्हिस्क के साथ हिलाओ ।
पैन में रस मिश्रण जोड़ें। कुक 7 मिनट या जब तक शीशा चमकदार हो जाता है और मोटा होना शुरू होता है ।
स्कैलप्स के ऊपर साइट्रस ग्लेज़ को बूंदा बांदी करें; हरा प्याज और 1/4 कप सीताफल डालें । अच्छी तरह से टॉस करें ।
साल्सा तैयार करने के लिए, सलाद को छोड़कर कटा हुआ टमाटर और शेष सामग्री को मिलाएं; अच्छी तरह से टॉस करें ।
चाहें तो बिब लेट्यूस के पत्तों पर परोसें ।