एक की जरूरत है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम? एशियाई केकड़ा कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 1.73 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 21 ग्राम प्रोटीन, 18 ग्राम वसा, और कुल का 298 कैलोरी. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 15 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कनोलन ऑयल, होइसिन सॉस, हरा प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं एशियाई केकड़ा मिनी Quiches, एशियाई काली मिर्च केकड़ा, तथा एशियाई तला हुआ केकड़ा गेंदों.
निर्देश
1
एक बड़ी कड़ाही में, मध्यम-उच्च गर्मी पर कैनोला तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
2
दरार केकड़े के गोले कई क्षेत्रों में सॉस को केकड़े के गोले के बिना खोल में प्रवेश करने की अनुमति देने के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(अनुशंसित: A1 सॉस)
1-1/4 कप सफेद वाइन या चिकन शोरबा
केकड़ा
3
तेल में केकड़ा जोड़ें और केकड़ा गर्म होने तक 1 से 3 मिनट के लिए जल्दी से भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केकड़ा
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
4
केकड़ा निकालें और तेल निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केकड़ा
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
5
होइसिन, चिली हॉट सॉस, ब्लैक बीन पेस्ट और व्हाइट वाइन डालें और बुदबुदाते हुए गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तीतर स्तन यदि)
2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित
4 औंस बर्फ मटर, छांटे हुए और आधे कटे हुए
6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए
6
केकड़ा जोड़ें, 30 सेकंड के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केकड़ा
7
तिल का तेल जोड़ें, और 15 सेकंड के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चुटकी भर सफ़ेद तिल
8
प्लेट में निकालें और तिल और हरे प्याज से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
Chardonnay, Muscadet, और रिस्लीन्ग कर रहे हैं महान विकल्प के लिए शंख । बटररी शारदोन्नय स्कैलप्स, झींगा, केकड़ा और झींगा मछली के लिए बहुत अच्छा है, जबकि मस्कैडेट मसल्स, सीप और क्लैम के लिए एक क्लासिक पिक है । यदि आपको अपने शेलफिश में कुछ मसाला मिला है, तो एक अर्ध-शुष्क रिस्लीन्ग गर्मी को संतुलित कर सकता है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है स्टोनस्ट्रीट एस्टेट शारदोन्नय । इसमें 4.1 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 36 डॉलर है ।