एशियाई ककड़ी सलाद के साथ होइसिन फ्लैंक स्टेक

एशियाई ककड़ी सलाद के साथ होइसिन फ्लैंक स्टेक
एशियाई ककड़ी सलाद के साथ होइसिन फ्लैंक स्टेक सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 2.57 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 213 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह अपने पर एक हिट हो जाएगा वैलेंटाइन डे घटना. अगर आपके हाथ में नमक, चीनी, होइसिन सॉस और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नारंगी छिलका का उपयोग करने के लिए आप के साथ इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकता है ब्लूबेरी-ऑरेंज पैराफिट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं नूडल सलाद के साथ होइसिन ग्रिल्ड फ्लैंक स्टेक, खीरे के सलाद के साथ मसालेदार होइसिन स्कर्ट स्टेक, तथा मैंगो सलाद के साथ ग्रिल्ड एशियन फ्लैंक स्टेक.

निर्देश

1
पहले से गरम ब्रायलर।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रॉयलरब्रॉयलर
2
एक छोटे कटोरे में पहले 3 अवयवों को मिलाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
होइसिन मिश्रण के आधे हिस्से के साथ स्टेक ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Hoisin सॉसHoisin सॉस
स्टेकस्टेक
4
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित ब्रायलर पैन पर स्टेक रखें । विवाद 6 मिनट। स्टेक को पलट दें; शेष होइसिन मिश्रण के साथ ब्रश करें । 6 मिनट या दान की वांछित डिग्री तक उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
Hoisin सॉसHoisin सॉस
स्टेकस्टेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रायलर पैनब्रायलर पैन
5
एक कटिंग बोर्ड पर स्टेक रखें; 5 मिनट खड़े रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टेकस्टेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
6
एक कटोरे में ककड़ी और शेष सामग्री को मिलाएं; गठबंधन करने के लिए टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ककड़ीककड़ी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
7
पतले स्लाइस में अनाज में तिरछे स्टेक काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनाजअनाज
स्टेकस्टेक
8
खीरे के सलाद के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ककड़ीककड़ी
9
मसालेदार वॉनटन चिप्स: पिघलना 8 वॉनटन रैपर, अगर जमे हुए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Wonton रैपरWonton रैपर
फ्रेंच फ्राइज़फ्रेंच फ्राइज़
10
आधे तिरछे में रैपर काटें; 2 चम्मच गहरे तिल के तेल के साथ समान रूप से रैपर के शीर्ष को ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
डार्क तिल का तेलडार्क तिल का तेल
11
एक छोटी कटोरी में 1/4 चम्मच चीनी पांच-मसाला पाउडर और 1/8 चम्मच नमक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
12
पांच-मसाला पाउडर मिश्रण के साथ समान रूप से रैपर छिड़कें ।
13
450 पर 3 मिनट या सिर्फ कुरकुरा होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन

सामग्री

591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमाचिस-कट गाजरमाचिस-कट गाजर4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटा हुआ बीज वाली खुली ककड़ीपतले कटा हुआ बीज वाली खुली ककड़ी2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)मछली सॉसमछली सॉस454हैबेनेरो मिर्चपार्श्व स्टेक, छंटनी कीपार्श्व स्टेक, छंटनी की1कसा हुआ परमेसन चीज़कटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल1डबल स्टफ्ड ओरियोज़बोतलबंद जमीन ताजा अदरकबोतलबंद जमीन ताजा अदरक3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े4 औंस बर्फ मटर, छांटे हुए और आधे कटे हुए4 औंस बर्फ मटर, छांटे हुए और आधे कटे हुए2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले लंबवत कटा हुआ लाल प्याजपतले लंबवत कटा हुआ लाल प्याज1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)कसा हुआ संतरे का छिलकाकसा हुआ संतरे का छिलका0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1कसा हुआ परमेसन चीज़1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ

अनुशंसित शराब: Merlot, Cabernet सॉविनन, Pinot Noir

स्टेक के लिए मर्लोट, कैबरनेट सॉविनन और पिनोट नोयर बेहतरीन विकल्प हैं । आखिरकार, गोमांस और रेड वाइन एक क्लासिक संयोजन है । आम तौर पर, लीनर स्टेक हल्के या मध्यम शरीर वाले लाल रंग के साथ अच्छी तरह से चलते हैं, जैसे कि पिनोट नोयर या मर्लोट, जबकि फैटियर स्टेक एक बोल्ड रेड को संभाल सकते हैं, जैसे कि कैबरनेट सॉविंगनॉन । 4.3 में से 5 स्टार रेटिंग वाला मातनजस क्रीक अलेक्जेंडर वैली मर्लोट एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 28 डॉलर प्रति बोतल है ।
Matanzas क्रीक सिकंदर घाटी Merlot
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एक मध्यम बैंगनी रंग। जायके के satsuma बेर, डार्क चॉकलेट में कवर किया raspberries, और allspice aromas मुख्य रूप से. तालू पर, यह अच्छी एकाग्रता के साथ एक क्लासिक मर्लोट है । यह मखमली टैनिन के साथ दिलकश और मध्यम शरीर है । चखने पर घर का बना चेरी पाई टार्ट और चप्पल की लकड़ी की सुगंध आसानी से मानी जाती है ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर27
पत्रिका
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