एशियाई ग्रील्ड कोर्निश मुर्गियाँ
एक की जरूरत है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और केटोजेनिक मुख्य पाठ्यक्रम? एशियाई ग्रील्ड कोर्निश मुर्गियाँ कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $4.42 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 1132 कैलोरी, 80 ग्राम प्रोटीन, तथा 77 ग्राम वसा. इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । अगर आपके पास पिसी हुई अदरक, चिली-गार्लिक सॉस, कॉर्नस्ट्रैच और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । शहद का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं हनी जिंजरब्रेड एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 64 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो ग्रील्ड कोर्निश मुर्गियाँ, ईंट-ग्रील्ड कोर्निश मुर्गियाँ, तथा ग्रील्ड करी कोर्निश मुर्गियाँ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक उथले डिश या बड़े भारी शुल्क वाले ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में पहले 6 अवयवों को मिलाएं, धीरे से मिश्रण करने के लिए निचोड़ें; कोर्निश मुर्गियाँ जोड़ें । कवर या सील, और सर्द 30 मिनट, कभी-कभी मोड़ ।
मैरिनेड से कॉर्निश मुर्गियाँ निकालें, मैरिनेड को सुरक्षित रखें ।
ग्रिल के 1 तरफ चारकोल या लावा चट्टानों को जमा करके आग तैयार करें, दूसरी तरफ खाली छोड़ दें ।
ग्रिल पर रैक रखें। खाली पक्ष पर कोर्निश मुर्गियाँ व्यवस्थित करें; ग्रिल, ग्रिल ढक्कन के साथ कवर, 45 मिनट या जब तक किया ।
एक छोटे सॉस पैन में आरक्षित अचार डालो । 1/4 कप चिकन शोरबा आरक्षित करें, और शेष चिकन शोरबा को मारियांडे में जोड़ें । मध्यम-उच्च गर्मी पर एक फोड़ा करने के लिए मिश्रण लाओ; उबाल लें, कभी-कभी सरगर्मी, 5 मिनट ।
एक साथ कॉर्नस्टार्च और सुरक्षित 1/4 कप चिकन शोरबा को चिकना होने तक फेंटें ।
मैरिनेड मिश्रण में व्हिस्क; उबाल लें, लगातार फुसफुसाते हुए, 1 मिनट ।
यदि वांछित हो, तो कोर्निश मुर्गियों के साथ परोसें ।