एशियाई चिकन और जंगली चावल का सलाद

एशियाई चिकन और जंगली चावल का सलाद
एशियाई चिकन और जंगली चावल का सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 20 ग्राम प्रोटीन, 16 ग्राम वसा, और कुल का 328 कैलोरी. के लिए $ 1.71 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 7 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा और 10 मिनट. अगर आपके हाथ में बादाम, चावल का मिश्रण, सोया सॉस और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 63 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो एशियाई जंगली चावल सलाद, चिकन जंगली चावल सलाद, तथा जंगली चावल के साथ चिकन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक कटोरे में सोया सॉस और तिल का तेल मिलाएं; चिकन स्तनों पर मिश्रण रगड़ें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन स्तनचिकन स्तन
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
तिल का तेलतिल का तेल
सोया सॉससोया सॉस
सूखी मसाला रगड़सूखी मसाला रगड़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
मध्यम आँच पर एक बड़ी कड़ाही गरम करें; मैरिनेटेड चिकन को गर्म कड़ाही में तब तक पकाएं जब तक कि बीच में गुलाबी न हो जाए और रस साफ न हो जाए, लगभग 20 मिनट । पासा चिकन जब एक बड़े कटोरे को संभालने और स्थानांतरित करने के लिए पर्याप्त ठंडा हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
कटोराकटोरा
3
एक सॉस पैन में पानी, लंबे अनाज और जंगली चावल का मिश्रण और मक्खन मिलाएं; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें, पैन को कवर करें, और उबाल लें जब तक कि चावल निविदा और तरल अवशोषित न हो जाए, लगभग 25 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जंगली चावलजंगली चावल
मक्खनमक्खन
अनाजअनाज
पानीपानी
चावलचावल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
चावल, मैंडरिन संतरे, पानी की गोलियां, हरा प्याज, अजवाइन और बादाम को चिकन के साथ मिलाएं; अच्छी तरह से टॉस करें । कम से कम 15 मिनट के लिए फ्रिज में ठंडा मिश्रण ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मंदारिन संतरेमंदारिन संतरे
पानी की गोलियांपानी की गोलियां
हरा प्याजहरा प्याज
बादामबादाम
पूरे चिकनपूरे चिकन
अजवाइनअजवाइन
चावलचावल
5
लेटस के पत्तों के साथ एक बड़ी थाली को लाइन करें; चिकन मिश्रण के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सलाद पत्तासलाद पत्ता
पूरे चिकनपूरे चिकन
6
सलाद के चारों ओर नूडल्स छिड़कें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता

सामग्री

2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटे हुए बादामकटे हुए बादाम1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)मक्खन (वैकल्पिक)मक्खन (वैकल्पिक)425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)मंदारिन संतरे, सूखामंदारिन संतरे, सूखा227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कटा हुआ पानी चेस्टनट, सूखाकटा हुआ पानी चेस्टनट, सूखा2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ अजवाइनकटा हुआ अजवाइन142मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)1 छोटे लेट्यूस से 3 कप कटा हुआ रोमेन लेट्यूस1 छोटे लेट्यूस से 3 कप कटा हुआ रोमेन लेट्यूस2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ हरा प्याजकटा हुआ हरा प्याज1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)बेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटेबेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटे6सलाद पत्ते, या आवश्यकतानुसारसलाद पत्ते, या आवश्यकतानुसार340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैकेज लंबे अनाज और जंगली चावल मिश्रणपैकेज लंबे अनाज और जंगली चावल मिश्रण11 पौंड तोरी,(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)2(सर्दी)कप जमे हुए एडामे, पिघला हुआकप जमे हुए एडामे, पिघला हुआ4कमजोर, skinless चिकन स्तनोंकमजोर, skinless चिकन स्तनों2(सर्दी)6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआपचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा

अनुशंसित शराब: Chenin ब्लॉन्क, Gewurztraminer, रिस्लीन्ग

चेनिन ब्लैंक, गेउर्ज़ट्रामिनर और रिस्लीन्ग एशियाई के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । एशियाई भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब भोजन और पकवान पर निर्भर करती है - बेशक - लेकिन ये अम्लीय गोरे कई पारंपरिक भोजन, मसालेदार या नहीं के साथ जोड़ी बनाते हैं । आप फ़ील्ड रिकॉर्डिंग चेनिन ब्लैंक आज़मा सकते हैं । समीक्षक इसे 4.1 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 19 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
क्षेत्र रिकॉर्डिंग Chenin ब्लॉन्क
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सीप के खोल, दादी स्मिथ सेब, कैमोमाइल और डैफोडिल के स्वाद ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 10 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर21
पत्रिका
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