एशियाई चिकन बर्गर
नुस्खा एशियाई चिकन बर्गर लगभग में अपने अमेरिकी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 30 मिनट. इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 28g प्रोटीन की, 14g वसा की, और कुल का 390 कैलोरी. के लिए $ 2.28 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 4 कार्य करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। होइसिन सॉस, मशरूम, अदरक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । पंको का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Panko ब्राउनी Crusted पाई एक मिठाई के रूप में । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी के 32 प्रशंसक हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो एशियाई चिकन बर्गर, एशियाई के साथ मसालेदार चिकन बर्गर - Whole30 | सिमोन के KitchenSimone की रसोई, तथा एशियाई बर्गर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 375 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें । गाजर और 1/2 प्याज को एक बड़े कटोरे में पीस लें ।
चिकन, पंको, 2 बड़े चम्मच होइसिन सॉस, अदरक, 3 चम्मच सोया सॉस और 1 चम्मच संबल ओलेक डालें और मिलाने तक मिलाएँ । चिकन मिश्रण को 4 पैटीज़ में आकार दें और तैयार बेकिंग शीट पर रखें ।
लगभग 20 मिनट तक पकने तक बेक करें । इस बीच, शेष 1/2 प्याज को पतला काट लें । एक बाउल में मशरूम, तिल का तेल, नीबू का रस और बचा हुआ 1 टीस्पून सोया सॉस डालें ।
बचे हुए 2 बड़े चम्मच होइसिन सॉस और 2 चम्मच संबल ओलेक को एक अन्य कटोरे में 1 बड़ा चम्मच पानी के साथ मिलाएं । ओवन में हैमबर्गर बन्स को गर्म करें ।
होइसिन-संबल सॉस और कुछ मशरूम मिश्रण की एक बूंदा बांदी के साथ बन्स पर बर्गर परोसें ।